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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年7月28日(月)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

87日目

22:00
87日目
87日目
87日目

朝ごはん
ミニトマト
くるみとマロンの全粒粉パン

お昼ごはん
ツナたまごサンドウィッチ240kcal
ブラン豆乳クッキー159kcal

間食
飴1つ

晩ごはん
ササミサラダ
きゅうりの浅漬け
納豆
ポテトサラダ少し


今日もジムへ〜( ´ ▽ ` )ノ
少しづつ引き締まったかな??
全然まだまだだけど(笑)
お風呂がジムにあるから、お家帰ってからが楽チン☆

朝ごはんのパンは、昨日の朝ごはんと一緒に買って、冷凍しておいたやつ!めちゃくちゃ美味しかった!!

最近はローソンで買える、ナチュラルローソンのおやつがお気に入りd(^_^o)
お昼ごはん用に買うけど、小分けに食べられるからね♪♪しかもヘルシー☆
晩ごはんに食べたポテトサラダは、ママがカロリー65%カットのマヨで作ってくれるので、少し食べました〜!

今日は涼しい1日でした☆

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2014年7月27日(日)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

86日目

21:22
86日目
86日目
86日目
86日目

朝ごはん
アイスコーヒー
タンドリーチキンサンド

お昼ごはん
アイスコーヒー
アメリカンベーグルサンド

晩ごはん
ササミサラダ
きゅうりの浅漬け
カフカ1粒15kcal

間食
黒糖飴

朝はダーリンを車で送って、お気に入りの近所のパン屋へ☆
タンドリーチキンサンドを、セブンのアイスコーヒーと一緒に頂きました♪♪
やっぱり美味しい( ^ω^ )
その後は1人で横浜のららぽーとに、ドライブがてらお出かけd(^_^o)
久しぶりに来たけど、セールで安い!!
春に欲しかったパーカーを1,080円でゲット☆
2時間半くらいぶらぶら〜。
ホノルルコーヒーでアメリカンベーグルとアイスコーヒーを買って、車で食べながら帰宅♪( ´▽`)
結構大きいけど、ケチャップとたまご、厚切りのハムがされていて、美味しくてペロリ(笑)
お腹一杯〜。
帰って少しゴロゴロお昼寝(笑)
今日は疲れたから、ジムはやめちゃった!

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2014年7月26日(土)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

85日目

22:02
85日目
85日目
85日目

朝ごはん
ミニトマト
りんご煮とカスタードパン2/3

間食
飴2つ
アイスコーヒー
黒糖飴1つ

お昼ごはん
ラズベリーとクリームチーズブランパン
アイスコーヒー

晩ごはん
ササミサラダ


今日は半日お仕事。
午後は久しぶりにお気に入りのパン屋さんへ。
やっぱり美味しい♪(´ε` )
そのあとスーパーでお買い物。
あんみつを4つ買いました。
日持ちするやつだから、冷蔵庫で冷やして食べたい時に食べよう〜d(^_^o)
お部屋の片付けをしたら、ジムへ〜☆
今のところダイエットいい感じに進んでるかな〜。

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2014年7月25日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

84日目

20:18
84日目
84日目
84日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
ピーナッツバター
チーズパン半分

お昼ごはん
サンドウィッチ240kcal
レーズンサンド168kcal

間食
飴5つ

晩ごはん
ササミサラダ
納豆


今日ぽちゃっとしてるって言われた(泣)
ショック(泣)
でもなんか目が覚めた(゚Д゚)
今までの私ならもっと頑張れてたっ!
なのに最近はダメダメだった(>_<)
お陰様でやる気スイッチ入ってきた!!

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2014年7月24日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

83日目

22:53
83日目
83日目
83日目

朝ごはん
ミニトマト
小倉あんロール

お昼ごはん
チーズバーガー287kcal

間食
ブランクリームサンド178kcal
飴2つ

晩ごはん
ササミサラダ
納豆
新ジャガ煮物少し

今日もジムへ〜♪( ´▽`)
いい汗かいた〜☆
昨日チキンカツ食べたからか、胃の不調が(笑)
胃薬飲んだら少し良くなった!
そして、昨日駅から歩いて帰る時に、転んで流血した(笑)

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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