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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年8月7日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

97日目

20:56
97日目
97日目
97日目

朝ごはん
ミニトマト
ランチパック ソースイカ焼きそば&マヨネーズ286kcal

間食
黒糖飴2つ

お昼ごはん
ツナたまごサンド240kcal
クリーム玄米ブランメープルナッツ332kcal

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
とろろそば380kcal
納豆
黒糖飴3つ

眠気がひどい。
眠い眠い眠いです(>_<)
気絶するかと(笑)
空腹感も半端なかった。

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2014年8月6日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

96日目

19:25
96日目
96日目
96日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ317kcal
クリーム玄米ブラン348kcal

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
納豆
きゅうりの浅漬け
クリーム玄米ブラン348kcal
ジャージー牛乳ソフト217kcal
黒糖飴


晩ごはん食べ過ぎた。
チーン。

コメント(2)

2014年8月5日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

95日目

21:00
95日目
95日目
95日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
ロースミルフィーユカツサンド356kcal

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
納豆
あんみつ99kcal


今日はジムに。
少しだけ運動して、お風呂へ。
あんみつ美味しかった!!
暑くて、汗かくわ〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

コメント(0)

2014年8月4日(月)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

94日目

21:39
94日目
94日目

朝ごはん
ミニトマト
丸パン3つ
ピーナッツバター

お昼ごはん
サンドウィッチ281kcal
クリーム玄米ブラン174kcal

間食
コーヒー40kcal

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
納豆
ナスと豚肉炒め少し
きゅうりの浅漬け


今日はジムにお風呂だけ。
疲れた(笑)
お昼は朝買う暇なくて、売店で。

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2014年8月3日(日)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

93日目

21:12
93日目
93日目
93日目

朝ごはん
ミニトマト
かぼちゃパン
バター

お昼ごはん
アイスコーヒー
エビアボカドサラダ123kcal
枝豆のフォッカッチャ
いちじくパン

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
納豆
黒糖飴2つ

朝ごはんとお昼ごはんはお気に入りのパン屋の☆
ここのパン、少し高いけど、美味しくてこだわっていて大好き〜♪( ´▽`)
具だくさんだしね☆
今日は午前中だらだらして、午後から行動開始♪♪
写真を現像して、ベランダ用のサンダルを購入☆
そのあとTSUTAYAへ〜!

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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