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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年8月22日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

111日目

18:10
111日目
111日目
111日目
111日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
米粉ぱん
ピーナッツバター

間食
コーヒー飴5つ

お昼ごはん
たまごサンドウィッチ323kcal
ソイジョイ143kcal

晩ごはん
エビとアボカドのハニーマスタードパンケーキ



六本木ヒルズのモロコバーにて、友人とパンケーキ♪( ´▽`)
久しぶりにここのパンケーキ食べたけど、めちゃくちゃうんまーい!!!
やっぱり大好きだ☆☆
いろいろしゃべって楽しかったな〜\(^o^)/
可愛くて癒された♪♪
ヒルズにはたくさんのドラえもんを発見☆☆

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2014年8月21日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

110日目

21:58
110日目
110日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
ピーナッツバター

間食
飴5つ
コーヒー49kcal
シュークリーム81kcal

お昼ごはん
たまごサンドウィッチ387kcal

晩ごはん
とうもろこし

ミニトマト


疲れた。
シュークリームは他の部署の人が、お礼にってくれた。
人の役に立てた、嬉しい。
逆に気を使わせて悪かったけど、なおさら美味しかった。
中には嫌な感じの人もいるけど(笑)

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2014年8月20日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

109日目

06:32
109日目
109日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
ピーナッツバター
チーズ

間食
コーヒー78kcal

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ315kcal
ソイジョイ134kcal

晩ごはん
サラダ少し
カルボナーラ少し
唐揚げ3つ
りんごサワー
オレンジジュース
カルピス

今日は職場の人と2人で飲み!
楽しかったU^ェ^U
いろいろ話した。
帰りは1時間くらい歩いて帰った〜

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2014年8月19日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

108日目

21:01
108日目
108日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
ピーナッツバター
カンロプレッツェルグミ

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ315kcal

間食
コーヒー78kcal
コーヒー半分

晩ごはん
なし


朝ごはんのプレッツェルグミは、東京駅のお土産♪
ママがもらったのをもらったけど、パリパリして美味しい☆

お昼ごはんは忙しくて、サンドウィッチしか食べれなかった(泣)
暇よりいいけど、ソイジョイはまた明日!

なんか久しぶりにジム行ったけど、眠くてちょっとしか運動できなかった( ̄Д ̄)ノ
食欲ないから、晩ごはんはなしかな(笑)

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2014年8月18日(月)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

108日目

23:50
108日目
108日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
ピーナッツバター
チーズ56kcal

お昼ごはん
クリームチーズ&ブルーベリーサンドウィッチ254kcal
ソイジョイ146kcal

間食
飴6つ
缶コーヒー半分

晩ごはん
まぐろとアボカドのサラダご飯716kcal 3/4

今日は職場の皆で花火☆
花火する前に皆で、ガストで晩ごはん(^_−)−☆
川沿いで花火めちゃくちゃ綺麗だし、楽しかった〜!!
夏って感じで、いいですね〜\(^o^)/

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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