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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2013年9月13日(金)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年75日目
1年75日目
1年75日目

*朝ごはん*
エリンギベーコンおにぎり(208kcal)
紅鮭はらみといくらおにぎり(196kcal)
ダノンビオ(43kcal)

*間食*
コーヒー(35kcal)

*お昼ごはん*
ローストチキンサンドウィッチ(289kcal)

*晩ごはん*
チキンと8種類野菜のサラダ(157kcal)
ミニトマト
もずく2つ(56kcal)
野菜炒め
きゅうりの浅漬け
ダノンビオ(34kcal)
プルーン2つ

今日朝、元カレの車が私の車の後ろに(笑)
なつかしい(笑)
でもこんなところで何してるの?って感じでした。
私の家の近くだったので(笑)


最近、あまりお家にいなかったので、大分便秘気味(ToT)
今日の晩ごはんは便秘対策です!!

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2013年9月12日(木)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年74日目
1年74日目

*朝ごはん*
サラダ
ダノンビオ×3(102kcal)
チキンカツサンドウィッチ(392kcal)


*お昼ごはん*
ターキーブレスト(277kcal)


*晩ごはん*
根野菜バジルソースサラダ(227kcal)
ラブレ(15kcal)



朝ごはんと晩ごはんはセブンのやつ。
バジルソースサラダはペンネが入ってるから、お腹一杯になりました。
お昼はサブウェイ☆

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2013年9月11日(水)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×

*お昼ごはん*
サラダバー
グラタン半分強

*晩ごはん*
焼き肉6切れ
サラダ
ビビンバ一口

*夜食*
ストロベリーショートケーキセレナーデ+チョコワッフルコーン半分

お昼ごはんはダーリンおすすめのレストランでランチ♪♪
グラタンすごいボリュームでチーズたっぷりでした!!
半分弱残してしまい、ダーリンに食べてもらいました(>_<)

夜ごはんはまたまたダーリンおすすめの焼き肉屋さん♪♪
とっても美味しいお肉でした!



デザートにコールドストーン!
二人でラブイットサイズを半分づつ☆
2連休あっという間に終わりました(泣)

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2013年9月10日(火)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年72日目
1年72日目
1年72日目
1年72日目

*朝ごはん*
R1ヨーグルトドリンク(76kcal)

*朝ごはん*
テリヤキチキンとフライオニオンのサンドウィッチ
ポテト4本

*間食*
いろはすみかん(78kcal)

*お昼ごはん*
ビッフェ

今日はシーにインパ♪
朝ごはんはニューヨークデリにて、紫いも味のパンのサンドウィッチ☆
ハロウィン限定(´∀`∩
うまし!!
ビッフェはセイリングデイビッフェ♪♪
こちらもハロウィン限定のメニュー(●≧艸≦)
お腹一杯で、デザート少し残したけど、本当に本当に美味しかった!!
全部で700kcalくらい食べたのかな(笑)
私もダーリンもお腹一杯だし、15時くらいに食べたから、晩ごはんはなしです♪♪
人は結構いたけど、混雑はしてなかったから、結構乗り物も乗れました☆
とっても楽しかったです(^^)d

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2013年9月9日(月)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年71日目
1年71日目
1年71日目
1年71日目

*朝ごはん*
サラダ
ランチパックポテトコロッケ(380kcal)
ダノンビオドリンク(34kcal)

*お昼ごはん*
きのこチキンチーズサンドウィッチ(374kcal)

*晩ごはん*
ダノンビオ(34kcal)
コーヒー(56kcal)


夜からダーリンとおでかけ♪
なんとアンバサダーホテルに泊まることになった!!
遅れたお誕生日のお祝いです(*^U^*)♪

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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