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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2013年9月23日(月)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年85日目
1年85日目

*朝ごはん*
ミニトマト
マロンクリームのパン
チョコチップとはちみつのパン
コーヒー(32kcal)

*お昼ごはん*
厚切りベーコンサンドウィッチ(341kcal)

*晩ごはん*
きな粉豆乳(111kcal)
フライドポテト(413kcalの1/3くらいだから137kcal)



朝ごはんは昨日ママにもらったパン♪
マロンクリーム美味しかったし、チョコチップのもはちみつの優しい甘さで美味しかった((≧ω≦))
お昼ごはんはサブウェイの得サブ☆
パンはいつもウィートだけど、今日はハニーオーツ♪
これまた美味しかった!!

晩ごはんはきな粉の豆乳☆
これとっても美味しかった!
きな粉の味がちゃんとしますね(o´艸`)
体にも良さそう♪
あとダーリンの残した、ファミマのフライドポテトを食べてしまいました(Pn`q)
自分ダメダメだな(泣)
本当に後悔(泣)
泣けてくるぜ!!

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2013年9月22日(日)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年84日目
1年84日目
1年84日目

*朝ごはん*
ミニトマト
ブランのしっとりメロンパン(146kcal)
安納芋の蒸しパン(227kcal)
梨半分
コーヒー(32kcal)

*お昼ごはん*
かにクリームコロッケバーガー


*晩ごはん*
ミニトマト
サラダ(42kcal)
ノンオイルドレッシング
もずく
R1ドリンク(76kcal)


朝ごはんはローソンのパン♪
ブランのしっとりメロンパン初めて食べたけど、甘くて香ばしい感じで、美味しかったです(^^)d
安納芋の蒸しパンはとってもしっとりしていて、下にはお芋のペーストが☆
リピートしたいくらい美味しかった(●≧艸≦)

お昼ごはんのかにクリームコロッケバーガーは、ママが美味しいと評判のパン屋さんで買ってきてくれました!!
これまた美味しかったです(●´∀`●)bb

最近、やたらと便秘がひどいです(>_<)
今日は1日お腹がぐるぐるしてたのに、あまり出なかったな〜(泣)

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2013年9月21日(土)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年83日目

*朝ごはん*
月見ツイスター(400kcal)
コーンポタージュフリッターひと口


*お昼ごはん*
ジャラート トリプル(紫のスイートポテト・マロングラッセ・搾りたてミルク)


*晩ごはん*
サーモン
中とろ
だし巻きたまご
カタラーナ
唐揚げひとつ

朝ごはんはダーリンとケンタッキー♪♪
月見ツイスター食べてみたかったから、嬉しかったな〜(●´ω`●)
美味しかったな☆

お昼ごはんは地元の美味しいジャラート屋さんへ♪
ダーリンはお腹空いたって言ってたけど、私はまだ空いてなくて(>_<)さ
結局なんやかんやでジャラート食べよ♪ってなりました!!
久しぶりに食べたけど、とっても美味しかった(●´∀`●)bb
紫のスイートポテトのジャラートがお気に入り☆
土曜のお昼過ぎとあって、結構混んでました!!
ダーリン相当ジャラート気に入ったみたいで、トリプル食べたあと、シングルお代わりしてた(笑)
シングルも結構ボリュームあるのに(笑)

晩ごはんは家族とダーリンでお寿司♪♪
今日は食欲が戻ってきて、結構食べちゃいました!!
カタラーナは焼きプリンを凍らせたデザートみたいですo(´ω`*)
ちょっと溶けてきたくらいが、美味しかったです!

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2013年9月20日(金)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年82日目
1年82日目
1年82日目

*朝ごはん*
サラダ
梨半分
ランチパック焼きそば&マヨネーズ(298kcal)
牧場カフェオレ(38kcal)

*お昼ごはん*
ローストチキンサンドウィッチ(289kcal)

*晩ごはん*
紫いもとおさつのパンケーキ(479kcal)半分とちょっとくらい


朝ごはんのランチパックはトーストしたら、マヨネーズが溶けて、パンに染みて美味しかった(●´ω`●)
お昼ごはんはサブウェイ☆
写メ撮り忘れたから、先週食べた時に撮った写メです!!
ローストチキン美味しいから、得サブの中でも1番好きかも〜♪♪


は〜。今日はお仕事忙しくて、すっごく疲れた!!
まぁでもあっという間に時間が過ぎたから、良かったかな☆


晩ごはんはダーリンと(*^U^*)♪
ガストにて!
私のリクエスト☆
最近あまり食欲ないから、いろんなメニューのあるファミレスが良くて♪
夏バテで胃が弱ってるのかも(Pn`q)
食べたのは、紫いもとおさつのパンケーキ〜☆
とっても美味しかったです(^^)d
写メ撮ってないから、HPでダウンロードしてみた!
半分くらい食べて、あとはダーリンに食べてもらいましたo(´ω`* )
美味しかったけど、食べれなくて。。

※紫いもとおさつのパンケーキの画像はガストHPより

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2013年9月19日(木)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年81日目
1年81日目
1年81日目

*朝ごはん*
サラダ
ランチパックイタリアンハンバーグ(342kcal)
コーヒー(32kcal)

*お昼ごはん*
アボカドべジーサンドウィッチ(281kcal)

*晩ごはん*
ダノンビオ(34kcal)
ラブレ2つ(30kcal)


昨日の夜から朝までダーリンと一緒にいた♪♪
一回帰って来て、お家で朝ごはんo(´ω`*)
ランチパックのイタリアンハンバーグです♪

今日のお昼ごはんはサブウェイ☆
アボカドべジーのおすすめドレッシングがわさび醤油ですが、ツンッときて苦手なので、オイル&ビネガーに変更しました!!
美味しかった'`ィ(´∀`∩ ☆

夜はお仕事から帰って来たのが遅いので、ダノンビオとラブレ2つです!!

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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