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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2013年10月3日(木)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年95日目
1年95日目
1年95日目

*朝ごはん*
お蕎麦(410kcalくらい)


*お昼ごはん*
絶品月見ジューシーメンチカツバーガー(377kcal)
アイスティーストレートS(36kcal)

*晩ごはん*
サラダ
たくあん
いか甘辛キムチ少し
カルパッチョ少し


朝はPMS症状にいいと調べたので、お蕎麦です!
卵とほうれん草、とろろをトッピングしました♪
美味しかったです(^o^)/
お昼ごはんはサンマルクカフェ♪
ランチタイムに行ったら、絶品月見ジューシーメンチカツバーガーとチョコクロ、飲み物で590円(*^U^*)♪
このメンチカツバーガーめちゃくちゃうんまーい!!
スパイシーでジューシーでボリューミー☆
お腹一杯で、チョコクロはお土産にして、ママにあげました!
また食べたいな♪

晩ごはんはサラダとたくあん♪
いかの甘辛キムチはママにちょっともらって、カルパッチョは残りを少しもらいました!!
キムチはカロリー高そうな感じのやつだし、ちょっと食べ過ぎた感があります(>_<)

あ〜イライラして、ダーリンと喧嘩。。
でも向こうも頑固すぎます!
もうちょっと生理前の気持ち分かってほしいのに、一緒になっちゃってどぉすんの!
向こうのが年上なのに凸(`Д´メ)

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2013年10月2日(水)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年94日目
1年94日目
1年94日目

*朝ごはん*
ミニトマト4つ
ミルククリームブレッド
安納いもまん(183kcal)
しょうが紅茶(9kcal)


*お昼ごはん*
ローストチキンメルト(333kcal)


*晩ごはん*
Soy's黒ごまきなこ(92kcal)
ダノンビオドリンク(34kcal)


朝ごはんの安納いもまんはローソンの♪
安納いものあんが、美味しかったです!
写メにはダノンビオドリンク写ってますが、飲まなかったです!
お昼ごはんはサブウェイで新発売の、ローストチキンメルト☆
生野菜ではなく、温野菜です☆
ホワイトソース、チーズ、温野菜、ローストチキンが温かくてとろっとしていて、これまた美味しかったです( *^艸^)
晩ごはんはローソンで見つけたSoy's黒ごまきなこ〜♪
これ豆乳飲料ですが、黒ごまの味がしっかり感じられるし、砂糖不使用なんです!!
とっても気に入りました(●´∀`●)bb

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2013年10月1日(火)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

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骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年93日目
1年93日目
1年93日目

*朝ごはん*
お蕎麦(245kcal)
とろろ(58kcal)
味付けのり
つゆ
桃の缶詰(202kcal)
しょうが紅茶(9kcal)
黒糖あめ(33kcal)
ノンシュガーあめ(10kcal)


*お昼ごはん*
ぷりぷり海老&ハムとチェダーチーズサンドウィッチ(392kcal)
ゆず茶(147kcal△50)


*晩ごはん*
ココア(19kcal×3袋)
ダノンビオドリンク(34kcal)


生理前でイライラ感があります(>_<)
朝ごはんはお蕎麦と桃の缶詰♪
美味しかったな〜☆
お昼ごはんはサンマルクカフェ((≧ω≦))
職場近くにありながら、初めて来ました!
落ち着いた雰囲気だし、パンとかデザートとかメニューも豊富♪
ちょっと高いけど、また利用したいなん☆
サンドウィッチ食べたけど、パンの耳まで柔らかくて美味しかったです(^-^)v
ゆず茶は甘くて1/3くらい残してしまいましたが。
下に行くほど甘くて。

晩ごはんはココアとダノンビオ☆
便秘対策!
今日ちょっと改善しましたが、まだまだ対策は必要な感じです(>_<)

あ〜生理前でイライラします(T-T)
いつもよりはマシですが、食欲もひどいな(泣)

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2013年9月30日(月)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年92日目
1年92日目
1年92日目
1年92日目

*朝ごはん*
サラダ
もずく
ハム屋さんのビーフ&たまごサンドウィッチ(276kcal)
玉子かけ風鶏そぼろ飯(198kcal)
コーヒー(32kcal)
しょうが紅茶(9kcal)

*お昼ごはん*
風び しょうゆラーメン

*晩ごはん*
もずく
もやし炒め
きゃべつ千切り少し
キムチ(56kcal)

朝ごはんはたくさん食べた〜♪
昨日オムライスを夜に食べたから、起きてから1時間くらいしないと、お腹空かなかったです!!
午前中は布団を干したり、ゴロゴロして、お昼くらいからお出掛け(∩・∀・∩)
お腹が空いたので、久しぶりにラーメン食べました!
31のハロウィン期間限定のアイスと迷いましたが、なんだかしょっぱいものが良くて、本当はつけめんが良かったですが、なかったから♪
細めんのしょうゆラーメンでした〜☆
冷やし中華とか、つけめんは好んで食べますが、ラーメンってあまり食べないです!!
今回は細めんでしたが、太めんの方が好きかも(笑)
量はそれほどなかったので、推定600kcalないくらいですかね!

そのあと映画観ました♪
「謝罪の王様」です☆
最初すっごく面白かったですが、途中から話が大きくなりすぎて…
個人的な感想ですが、後半は面白くなかったかな( ノω-、)
31のアイス食べたい衝動にかられましたが、映画を見終わったら、どうでも良くなったから、良かったです!!


晩ごはんは便秘対策!
もずく食べすぎて、さすがに気持ち悪かった(>_<)

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2013年9月29日(日)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年91日目

*朝ごはん*
明太子おにぎり(198kcal)
安納芋のパン(313kcal)

*お昼ごはん*
スモークチキンとバジルソースのサンドウィッチ(289kcal)

*晩ごはん*
特製デミソースのWチーズオムライスssサイズ



朝ごはんはダーリンと、お仕事前に車の中で食べました!
時間なくてコンビニ☆
お昼ごはんはセブンイレブン♪

晩ごはんはまたまたダーリンと、ポムの樹にて☆
オムライス大好き(o´∀`o)
でもssサイズでも、定番のケチャップオムライスで704kcalもあるみたいだから、私が食べたやつだと推定850kcalはありそう(泣)
まぁ卵とろとろで、チーズもとろとろで、美味しかったから良としましょう〜☆

ちなみに、昨日は食べたものの写メが撮れませんでした!
※写真はポムの樹HPより引用

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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