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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2013年10月8日(火)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年100日目
1年100日目
1年100日目
1年100日目

*朝ごはん*
サラダ
ジャンボカレーパン
ハニー&チーズ

*お昼ごはん*
31ハロウィンサンデーパンプキン(499kcal)

*晩ごはん*
サラダ
もずく×2(12kcal)
キムチ山芋おくら
こんにゃく煮


今日の朝ごはんは昨日買っておいた、デリフランスのパンです♪
ここのパンはちょっと高めだけど、お洒落だし美味しい(*^^*)
ジャンボカレーパンは1.5倍くらいのカロリーがありそう♪
油っぽくなくて美味しかったけど、推定400〜500kcalだな(泣)
ハニー&チーズは中にチーズと液状のはちみつが!
硬めのパンにはちみつが染みていて、チーズの酸味と合っていてめちゃくちゃ美味しかった!!
ちょっとレンジにかけたらもっととろけて、美味しかったかな〜次は温めよ!

お昼ごはんは31のハロウィンサンデー☆
今日はマジックマイクという映画を観た!!
ストーリーは微妙だし、オチがなんなのか分からなかったけど、男性の肉体美がなんともセクシーで、良かったです♪
映画が終わってから、楽しみにしていたサンデー☆
ボールペンとシールくれました!!
アイスはチョップドチョコレートとパンプキンプリン(●´∀`●)bb
可愛いし、上にホイップ、紫いものクッキー、パンプキンのスポンジとホワイトチョコが乗っていた!!
今日は暑かったから、余計にめちゃくちゃ美味しかった♪♪

帰って来て、気がついたらちょっと寝てました(>_<)
晩ごはんは朝昼と栄養が偏った感じなので、ヘルシーにしたよ〜(^^)d

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2013年10月7日(月)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年99日目
1年99日目
1年99日目

*朝ごはん*
サラダ
ハム&たまごのバン
ミルクブレッド


*お昼ごはん*
カフェラテS(76kcal)
絶品月見ジューシーメンチカツバーガー(377kcal)


*晩ごはん*
Soy's抹茶黒まめ(76kcal)
ダノンビオドリンク(34kcal)


朝ごはんは昨日買っておいたやつ♪
すっごく美味しかった!!
お昼ごはんは最近マイブームになりつつある、サンマルクカフェ♪
またまた絶品月見ジューシーメンチカツバーガー☆
やっぱり美味しい(●´∀`●)bb
このボリュームとメンチカツのスパイシーさが、最高です♪♪
ランチタイムだから、590円です!
チョコクロは食べきれなかったから、お持ち帰りしました♪
冷凍して、別の日に食べようと思いますOK(*≧ω・)b

晩ごはんはSoy's☆
やっぱり美味しい!


今日は寝不足でしたが、昨日の焼き肉が楽しすぎたお陰で、全然乗りきれました((≧ω≦))
作業多かったけど、元気なので頑張れた!!

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2013年10月6日(日)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年98日目

*朝ごはん*
カレーパン
かぼちゃのケーキっぽいパン
コーヒー


*晩ごはん*
きゃべつの塩ダレ
焼き肉5切れ
チヂミ1切れ
黒ごまソフト

※画像は石窯パン工房ホームページより

朝ごはんはママが買って来てくれたパンを、ダーリンと食べました♪♪
カレーパンとかぼちゃのケーキっぽいパン、とっても美味しかった!!
石窯パン工房のパンは本当に美味しい!!
朝ごはんを食べた時間が微妙なので、お昼ごはんはなし!

晩ごはんはお仕事のあとに、前の会社の同期と焼き肉〜♪
めちゃくちゃ楽しかった!!
皆元気そうだったし、ワイワイ焼き肉いいですよね♪
食べ過ぎなかったしね(*^^*)

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2013年10月5日(土)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年97日目
1年97日目

*朝ごはん*
トマト
卵かけご飯


*お昼ごはん*
カレーパン
カボチャぱん

*晩ごはん*
ブロッコリーとえびのタルタルサラダ
サーモンバジル〜カッテージチーズ〜
厚焼きたまご
ミルクレープ

お昼ごはんはパン屋さんで買ったやつ♪
パンの気分でした(^-^)v
晩ごはんはダーリンとはま寿司☆
調子に乗って食べ過ぎた(笑)
今日1日で1600kcalくらいは摂取したな!!
生理二日目だし、栄養つけましょっってことで(笑)

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2013年10月4日(金)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年96日目
1年96日目
1年96日目
1年96日目
1年96日目

*朝ごはん*
ミニトマト4つ
ランチパックソース焼きそば(222kcal)
ランチパック味わいチーズ(130kcal)

ダノンビオドリンク(34kcal)

*お昼ごはん*
もずくスープ(12kcal)
ランチパックスイートポテト&マーガリン(330kcal)
ランチパックボロニアソーセージ(148kcal)
プルーン3つ

*晩ごはん*
こんにゃく煮3つ
納豆
梨半分
プルーン5つ
油そば(450kcal)
Soy's黒まめ抹茶(76kcal)
Soy's黒ごまきなこ(92kcal)


朝ごはんとお昼ごはんは新発売のランチパック♪♪
めちゃくちゃ美味しかった!!
今日から女の子の日です(>_<)
お休みだったのですが、眠くてだるくて、なんにもやる気が起きなかった(^-^;
ってか眠すぎてずっと寝てました。

晩ごはんは無性に何か食べたくて、いろいろ食べてしまいました(>_<)
栄養が必要なのかな??
今日は無理でした。
明日からまた頑張ろ…
ってかこんなに食べたのに、まだお腹空いたような感覚…
そして何か食べたいような(((^_^;)
何が食べたいのか分からないけど…
でも寝ます!!

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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