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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2013年10月16日(水)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年108日目

*朝ごはん*
サラダバー
スコーン
明太子スパゲッティ2/3

*お昼ごはん*
トリックオアスイーツ ライクイット
チョコワッフルコーン

*晩ごはん*
ハンバーグのサンド


サボってました(-_-;)
食べすぎてはないですが、普通に食べてた(泣)
お仕事以外はダーリンといたので。
6日連続とかかな(笑)

今日はダーリンとキャンティトレでお昼ごはんの時間に朝ごはん(笑)
そのあと、映画の怪盗グルー観た!!
超面白かったけど、ダーリン寝てた(笑)

晩ごはんの時間にコールドストーンで、ハロウィン限定メニュー☆
めちゃくちゃ美味しかった♪

9時くらいにパン屋さんで買った、ハンバーグのサンド食べました!
ジャーシーだった(^^)d

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2013年10月12日(土)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年104日目
1年104日目

*朝ごはん*
白身魚のフィッシュバーガー
フレンチトースト小さめ
森の切り株2/3

*お昼ごはん*
チョコレートクレープソフトクリームトッピング

*晩ごはん*
コーンポタージュ
目玉焼き乗せチキンカレー
ソフトクリーム

※森の切り株(パン)の画像は食べログより引用

ダーリンとサマーランドにちょっと行きました!
その前に地元のパン屋さんで、腹ごしらえ♪
食べ過ぎた(笑)
サマーランドはタダ券が余ってから☆
ただ、新聞講読者の特典タダ券の日付と被った見たいで、大分プールは混雑してた(泣)
でも楽しかった!!
クレープ食べたし(●´ω`●)

そのあと、漫喫に行きました!
晩ごはんは漫喫で食べた(^^)d
ちょっと残してしまい、ダーリンに食べてもらいました!
ソフトクリームは無料でお代わり自由(笑)
メープルが置いてあったから、かけた(笑)
今日マジ食べ過ぎた(>_<)

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2013年10月11日(金)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年103日目
1年103日目
1年103日目

*朝ごはん*
とろーり半熟卵カレーサンド
クロワッサンドーナツホワイトチョコレート

*お昼ごはん*
黒ごまサンド

*晩ごはん*
Soy's黒ごまきなこ(92kcal)
あめ10個
ハーゲンダッツメープルフレンチトースト(267kcal)

※ハーゲンダッツメープルフレンチトーストの画像はハーゲンダッツHPより引用

朝ごはんは昨日パン屋さんで買っておいたやつ♪
クロワッサンドーナツって、最近日本に初上陸して、
ちょっとニュースになってましたね!
パリパリで美味しかった!!
ハーゲンダッツは本当にメープルフレンチトーストの味で美味しかった♪♪
夜ダーリンを迎えに新宿まで行って、そこから一緒にいました!

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2013年10月10日(木)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年102日目
1年102日目
1年102日目

*朝ごはん*
ブロッコリーとミニトマト
ランチパックハンバーグ&きのこ入りデミグラスソース(326kcal)
チョコクロ(270kcal)

*お昼ごはん*
黒胡麻サンド

*晩ごはん*
昆布コブサラダ(133kcal)
オクラ山芋少し
ひきわり納豆
肉じゃが(白滝メインで食べた)
Soy's黒ごまきなこ(92kcal)


朝ごはんは昨日ファミマで買っておいた、ランチパック♪
またまたコンビニ限定☆
ソース少なめだったけど、美味しかった!!
チョコクロはこの前、サンマルクで食べきれなかくて、持ち帰りしたやつ♪
冷凍しておいたので、トーストした。
油っぽくないのに、サクサク中はしっとりめちゃくちゃ美味しかった(●´ω`●)

お昼ごはんはパン屋さんで買った、黒胡麻の食パンのサンドウィッチ((≧ω≦))
このサンドウィッチめちゃくちゃ美味しかった!!
またリピートしてしまうかもっ☆

今日は晩ごはんしっかり食べた!
なんだか1日中、血行が悪く肩凝りや気だるさがひどくて、イライラ(>_<)
なので私なりの、血行改善メニューなんです!
ママが作った肉じゃが大好き♪

もしかしたら胃が悪いのかも(>_<)
朝もがっつり食べておきながら、胃の不快感があった。
お昼ごはん食べてからも、ちょっと気持ち悪かったし。。
胃が悪いと背中痛くなる(Pn`q)
胃薬飲んだのにな〜

胃が悪いのに、今日は1500kcalくらい食べてるし(泣)

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2013年10月9日(水)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年101日目
1年101日目

*朝ごはん*
サラダ
ダノンビオドリンク(34kcal)
黒ごまさつまいもパン
ブラックココアパン

*お昼ごはん*
ランチパックきなこクリームと黒蜜きなこ板チョコ入り(414kcal)

*間食*
マウントレーニア カプチーノ(132kcal)

*晩ごはん*
ブロッコリー
ココア×2(38kcal)

今日の朝ごはんは昨日、地元のログハウス風のパン屋さんで、買っておいたやつ♪
初めて買ってみたけど…
かっ、硬い…
ちょっとトーストしたのに、この硬さ(>_<)
味は美味しいけど、うむ…
逆に言うと、油とか少なくてヘルシーかな(笑)
カロリーも低そう!

お昼ごはんはコンビニ限定のランチパック((≧ω≦))
このきなこクリーム&黒蜜は、誰かのアメブロで見て、ずっと食べたかったやつで、探してたんです!!
駅のファミマで見つけた時は、嬉しかったな〜☆
黒蜜がちょっと人工的でしたが、きなこクリームと板チョコがうんまっ(●´ω`●)
きなこ好きだから、また買いたいな♪


今日は首こりと肩こりがひどくて、なんだかイライラしてしまいました!
結構コーヒーを飲むと、症状が緩和するので、間食にマウントレーニアを☆
晩ごはんはブロッコリーとココア!
帰りが遅い日だったので、軽めに♪♪

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
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現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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