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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2013年10月26日(土)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年118日目
1年118日目
1年118日目
1年118日目
1年118日目

*朝ごはん*
サラダ
しょうが焼きおにぎり(251kcal)
ミックスサンド(317kcal)
ミニどらやき

*お昼ごはん*
フライドチキン2つ
チョコマシュマロクレープ

*晩ごはん*
ゆずみつサワー
山芋ポテトサラダ
浅漬けきゅうり
唐揚げ4つ
バニラアイス
豆乳麦芽コーヒー(56kcal)


友達とサマーランド行ったあと、飲み♪
超楽しかった!!
ダーリンが迎えに来てくれた(^^)d

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2013年10月25日(金)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年117日目
1年117日目
1年117日目
1年117日目

*朝ごはん*
ベーコンエッグ&厚切りバタートースト(419kcal)
無糖ミルク珈琲M(112kcal)

*お昼ごはん*
スモークチキンサンド(289kcal)

*間食*
豆乳ラテ(89kcal)

*晩ごはん*
ココア×2(38kcal)
こんにゃくゼリー1袋(89kcal)
豆乳麦芽コーヒー(58kcal)

朝ごはんはダーリンを駅まで送ったあと、お仕事の前に一人で上島珈琲で頂きました♪
厚切りバタートーストはカリッと、中はふっくら〜♪
ってか上島珈琲来すぎですね(笑)

お昼ごはんは久しぶりのサブウェイ!
間食に豆乳ラテをドトールで(*^^*)
ちょっとお仕事関連で必要な書類をまとめるのに、近所のドトールにめちゃくちゃ久しぶりに来ました☆
落ち着くしいいですね☆
また利用したいな〜(^^)d

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2013年10月24日(木)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年116日目
1年116日目
1年116日目

*朝ごはん*
サラダ
ダノンビオドリンク
オムライスおにぎり(191kcal)
三元豚かつ&たまごサンド
コーヒー(36kcal)


*お昼ごはん*
クロックムッシュ(324kcal)
無糖ミルク珈琲S(84kcal)


*晩ごはん*
ピサマン(2/3)
ブロッコリー
ミニトマト
納豆
しょうが豆乳(115kcal)
ポタージュ


朝ごはんはセブンのおにぎりと、最近お気に入りのメルヘンのサンドウィッチ〜(^^)d
とっても美味しかった☆

お昼ごはんはクロックムッシュ☆
上島珈琲で!
ランチセットじゃないし、給料日前なのにね(笑)
パンはカリッと、チーズがとろ〜んで美味しかったOK(*≧ω・)b

晩ごはんはダーリンが残したピサマンとかです!
今日もカロリー摂りすぎた(>_<)


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2013年10月23日(水)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年115日目
1年115日目

*朝ごはん*
サラダ
ブランサワーのヘルシーサンド(380kcal)

コーヒー(16kcal)


*お昼ごはん*
ホットケーキ


*間食*
コーヒー(16kcal)


*晩ごはん*
しゃぶしゃぶ
サラダ



朝ごはんはサンドウィッチ専門店メルヘンとタニタ食堂とのコラボ商品〜♪
ブランのパンです!
いろんな種類があるから、食べてて楽しいし、美味しかった!!

お昼ごはんは地元の昔懐かしい感じの喫茶店で、ホットケーキ(^^)d
チンッって音がしたので、焼き立てではないです(笑)
でもなんかそういう感じ、不思議と嫌いじゃない(笑)
有塩バターとメープルと一緒に食べたら、すっごく美味しかった♪♪
結構しっとりだし☆

晩ごはんはダーリンとしゃぶしゃぶ〜♪
サラダとお肉、お肉につける用のたまご、野菜をいただきました(^-^)v
美味しかった☆

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2013年10月22日(火)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年114日目
1年114日目

*朝ごはん*
ミニトマト
小松菜のお味噌汁(31kcal)
納豆(84kcal)
ご飯110g(185kcal)
ダノンビオ(47kcal)
ダノンビオドリンク(38kcal)


*お昼ごはん*
かぼちゃのサラダ
神戸デリカ スモークサーモン(366kcal)
アイス無糖珈琲S(84kcal)


*晩ごはん*
ところてん×3(81kcal)
ダノンビオ×2(94kcal)
ココア×2(38kcal)


今日のお昼ごはんは上島珈琲♪
職場の近くにありながら、何気に初めて利用します(笑)
ランチが15時までで、私の頼んだ神戸デリカ スモークサーモン+かぼちゃサラダ+飲み物Sで890円(*^U^*)♪
私の感覚ではですが、ランチにしてはなかなか値が張りますが、単品で注文するよりは安い!!
肝心のお味ですが、パンが美味しい〜☆
ちょっと表面硬めと思わせといての、全然しっとり〜(^q^)
具もボリュームたっぷり♪
贅沢や〜!!
こりゃハマりそうや〜(^^)d

たまのご褒美に、上島珈琲でお昼は頂こう☆

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
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現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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