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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2013年11月1日(金)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

○

よく噛んで食べる

×
1年124日目
1年124日目

*朝ごはん*
りんご
マロン胚芽パン

*お昼ごはん*
マロンクリームサンドイッチ
マウントレーニア(エスプレッソ)(102kcal)


晩ごはんはなし!
お仕事のあとに、ダーリンと待ち合わせ♪
すぐ来るかと思って、外で待ってたら、1時間も来なかった(>_<)
だったらカフェに入ったのに〜(Pn`q)
電話したけど、電波悪かったみたいで、私に繋がらなかったみたい…
仕方ないけどね…
外のベンチで寒そうかつ、眠そうに待ってたら、二人組のサラリーマンに心配されました(笑)
「誰か待ってるんですか?ずっと寒そうに座ってるし、寝ちゃいそうだったから…大丈夫ですか?」ってね(笑)

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2013年10月31日(木)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年123日目
1年123日目

*朝ごはん*
味噌汁(37kcal)
明太子おにぎり(172kcal)
紅あずまご飯おにぎり(194kcal)
ダノンビオ(34kcal)


*お昼ごはん*
ターキーブレスト+バジルソース(272kcal)


*晩ごはん*
サラダ少し
サーモンカルパッチョ2切れ
唐揚げ2つ
ポテト2つ
ベーコン1切れ
ボロネーゼスパゲッティ少し
デザート少し


今日は会社の飲み会♪
久しぶりに、仲の良かった先輩達に会えて、楽しかったです(^o^)/

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2013年10月30日(水)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年122日目
1年122日目
1年122日目

*朝ごはん*
りんご
ダノンビオドリンク(34kcal)
ポタージュ(79kcal)
玄米あんパン3つ(354kcal)

*お昼ごはん*
べジーデライト+マスカルポーネ+バジルソース(272kcal)

*間食*
龍角散のど飴4つ(40kcal)

*晩ごはん*
0カロリーゼリー
プルーン4つ
ダノンビオドリンク(34kcal)

お昼ごはんはサブウェイです(^o^)/
今日から生理です☆
眠いけど、イライラしなくなったから良かったです♪

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2013年10月29日(火)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年121日目
1年121日目

*朝ごはん*
カレーパン
コケモモクリームチーズパン
カボチャばん

*お昼ごはん*
ジェラート(ピスタチオ、紫いものスイートポテト、カボチャチーズ)

*晩ごはん*
こんにゃく煮
中華くらげ
ミニトマト
クロワッサン(170kcal)
豆乳ドーナツ(210kcal)
マスカルポーネ

普通に食べ過ぎ(>_<)
恐るべし、生理前…。
この3、4日本当に食べてる(泣)
朝ごはんのパンは地元のパン屋さん☆
手作り感があって、とっても美味しかったです(^o^)/

お昼ごはんは近所のジェラート屋さんで♪
昨日ダーリンに食べたいって言ったら、却下されたので(-_-)
一人で食べにきた〜♪
寒いのに、結構人がいてびっくり!!
めちゃくちゃ美味しかった〜(´Д`)☆
幸せ〜☆

晩ごはんも大分食べすぎた(>_<)
ダメダメだ〜(^-^;
イライラするし、気持ちが落ち込むし、早く生理来ないかね…

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2013年10月27日(日)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年119日目
1年119日目
1年119日目

*朝ごはん*
キャベツ少し
ミニトマト
明太とこんぶおにぎり(170kcal)
具だくさんミックスサンド(346kcal)
豆乳ドーナツ(210kcal)
コッペパンピーナッツ(467kcal)
ダノンビオ(47kcal)


*お昼ごはん*
カフェラテM(110kcal)


*間食*
枝豆ほうれんそうスープ(自販機)


*晩ごはん*
シナモンウィンナーコーヒー
ナッツ小袋


今日は朝から食欲に歯止めがきかなかったです!
食べても全然お腹一杯にならなかった!
それにイライラ(泣)
ルナルナによると今日は「猛烈な食欲に襲われる」って書いてあった!
なるほどね〜(^-^;
その通りだ!!
とりあえずイライラ抑えたくて、お散歩がてらに久しぶりに駅まで歩きました〜☆
気持ち良かったです(^o^)/

お昼はお腹空かなかったので、サンマルクカフェでカフェラテをいただきました♪
温まりました☆

夜お腹空いたけど、何も食べる気になれなくて自販機で枝豆ほうれんそうスープ飲みました!
小さい紙コップだけど、結構満たされた〜☆

あと今コメダ珈琲でシナモンウィンナーコーヒーとナッツ小袋をいただきながら、ダーリンを待ってます♪
お腹空いたけど、何も食べる気がしなくて(T_T)
朝とは大違いだ(笑)
シナモンウィンナーコーヒー、ホイップクリームは甘いけど、コーヒーは大分ビター♪

今日はたくさんカロリー摂りすぎた(>_<)
トータル1700kcal以上だね!
昨日も食べ過ぎたのに(泣)
生理前だから致し方ない(泣)

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
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現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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