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日記

2013年11月6日(水)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年129日目
1年129日目

*朝ごはん*
ダノンビオドリンク(34kcal)
金の麺(331kcal)+ほうれん草
コーヒー半分(18kcal)

*お昼ごはん*
えびと温野菜のチーズフォンデュ風フラットサンド(357kcal)

*晩ごはん*
食べるミネストポトフ(179kcal)+粉チーズ

*夜食*
コーヒー(37kcal)


金の麺微妙でした(^-^;
69円だし仕方ないかな…。
お昼ごはんはサブウェイの新発売のえびと温野菜のチーズフォンデュ風のフラットサンド♪
チーズが美味しかった(^_^)/
パンはもちもちで結構食べごたえがありました!!
晩ごはんはグラッチェ☆
ダーリンはピザの食べ放題で、12枚も食べてました(笑)
私はお腹空いてるけど、食欲なくてスープ♪


お仕事忙しいのに、約束していたシャンプーを買ってくれました(>_<)
ありがとう♪

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2013年11月5日(火)

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

○
1年128日目
1年128日目

*朝ごはん*
インスタントラーメン(329kcal)+ほうれん草
りんご半分

*お昼ごはん*
ベジーデライト+マスカルポーネ+バジルソース(277kcal)

*間食*
マウントレーニア(エスプレッソ)(102kcal)

*晩ごはん*
アトランティックサーモンのグリル&カットステーキ(493kcalうち半分弱)
サラダバー

生麺風インスタントラーメン美味しいですね!
何気に初めて!
「頂」っていうやつです☆
晩ごはんはダーリンとビックボーイ(●´ω`●)
サラダ一杯食べたらお腹一杯(笑)
残したやつはダーリンが食べてくれました♪
頼もしいです◎

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2013年11月4日(月)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年127日目
1年127日目
1年127日目

*朝ごはん*
サラダ
ダノンビオドリンク(34kcal)
マロンナッツ半分
おさつスコーン


*お昼ごはん*
グラコロ(434kcal)


*晩ごはん*
サラダ
ところてん(27kcal)
ココア(19kcal)
0カロリーゼリー


スコーンとマロンナッツは昨日、近所の美味しいパン屋さんで買っておいたやつ☆
お昼にグラコロ(●´∀`●)bb
やっぱり美味しい〜♪♪

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2013年11月3日(日)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

未記入
1年126日目
1年126日目
1年126日目

*朝ごはん*
サラダ
パンプキンとクリームチーズサンド
マロンナッツ胚芽パン半分
コーヒーブラック

*お昼ごはん*
アボカド&シュリンプサンド
コーヒー+ミルク 少し

*晩ごはん*
たくあん
0カロリーゼリー


今日は美容院に行って、カットとトリートメントしてきました〜(^o^)/
長さは変えてないですが、少しさっぱり&髪の毛つるん☆
そのあとお昼にナポリタン食べたかったのですが、まさかのお店がお休み(>_<)
デリフランスでサンドイッチ食べて帰りました!
パンがパリッとしていて、中はふっくらで美味しかったです☆
地元の駅近くにクリスピークリームドーナツが新しくできていて、ママにお土産に買って帰りました!!

帰ってからはお昼寝してました(笑)
ゆっくりできたお休みでした♪♪

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2013年11月2日(土)

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

よく噛んで食べる

×
1年125日目
1年125日目
1年125日目

*朝ごはん*
サラダ
ダノンビオ(34kcal)
チーズパン
パンプキンクリームチーズパン


*お昼ごはん*
4色サンドイッチ


*晩ごはん*
水菜サラダ
ところてん(38kcal)
ココア(38kcal)
0カロリーゼリー


朝ごはんは地元の美味しいパン屋さん☆
本当に美味しい〜(●´ω`●)
お昼ごはんはデリフランスのサンドイッチ♪

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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