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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年5月20日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

18日目

00:00
18日目
18日目
18日目
18日目
18日目

朝ごはん
チーズ丼145g
春菊の胡麻和え

お昼ごはん
カレーパン
チョコパン

間食
飴7つ
ソイラテtall

晩ごはん
チョコバナナパンケーキ
オムライスおにぎり


これじゃぁダイエット日記じゃなくて、デブ日記だ(笑)
ダーリンとハワイアンパンケーキファクトリーで晩ごはんした(笑)
美味しかったけどね( ´ ▽ ` )ノ

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2014年5月19日(月)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

17日目

20:23
17日目
17日目

朝ごはん
食パン166kcal
玄米食パン153kcal
ピーナッツバター

お昼ごはん
五目いなりおにぎり199kcal
生たらこおにぎり170kcal

間食
ハチミツ飴1つ
飴3つ

晩ごはん
カリフォルニアロール二切れ
唐揚げ軍艦2貫
炙りたまごチーズ1貫
ネギトロ1貫
生クリームどらやき


お昼はセブンのおにぎり♪
晩ごはんははま寿司♪( ´▽`)
美味しかったから、たくさん食べちゃった(泣)
特に生クリームどらやきうまかった!!

コメント(2)

2014年5月18日(日)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

16日目

13:59
16日目
16日目
16日目
16日目
16日目

朝ごはん
食パン167kcal×2
ピーナッツバター
デニッシュパン一切れ141kcal

お昼ごはん
オムレツ半分
ポテト少し
パンケーキ2枚


間食
カフェラテM

晩ごはん
肉つけ麺1/3

今日は朝から食べ過ぎた(笑)
お昼は片瀬江ノ島にて♡
ダーリンとエッグスシングスU^ェ^U
お天気も良くて、ドライブがてらに〜♡
病み上がりにはとても嬉しい、負担の少ないデート♪( ´▽`)
オムレツもパンケーキめちゃくちゃ美味しかった♪♪
ホイップは少なめにしておいたよ(笑)

晩ごはんは肉つけ麺!
ちょっとしか食べれなかった(>_<)
とっても美味しかったけどね&#9825;

コメント(0)

2014年5月17日(土)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

15日目

00:39
15日目
15日目

朝ごはん
食パン2枚
ピーナッツバター


晩ごはん
食パン2枚
ピーナッツバター
飴5つ

今日はダウン。
お仕事休むことになった。
なんか仕事休むなんて、4,5年ぶり…。
吐き気には勝てなかった。
寝たら大分良くなったけど。

コメント(2)

2014年5月16日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

14日目

00:00
14日目
14日目
14日目

朝ごはん
チーズ丼140g
黒糖飴2つ(60kcal)

お昼ごはん
3色鶏そぼろ丼(427kcalのうち3/4)

間食
はちみつ飴5つ(65kcal)

晩ごはん
サラダ
オムライスおにぎり(224kcal)
ドライいちじく150g
黒糖飴5つ


晩ごはん食べ過ぎた(T ^ T)
でもこれでも食欲抑えたほう。
もっと暴食したいくらいだった。

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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