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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年5月27日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

25日目

19:29
25日目

朝ごはん
食パン2枚
ピーナッツバター

お昼ごはん
オムライスおにぎり189kcal
アルフォートビター343kcal

晩ごはん
サラダ
納豆
春菊の胡麻和え
飴3つ

日、月とやらかしました(>_<)
生理前だから、ブラックホールでした(泣)
生理前とストレスは仕方ない。
また頑張る!

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2014年5月24日(土)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

22日

07:16
22日
22日

朝ごはん
カレー342kcal
飴1つ

お昼ごはん
ゆで卵キーマカレーパン
ミルクフランス

晩ごはん
サラダ
ミルクワッフルコーン298kcal
ポテトスナック少し


お昼ごはんは最近できたパン屋に、お仕事帰りに寄った〜♪( ´▽`)
美味しかったけど、カロリー高いね!
晩ごはんはダメダメな食事だ(>_<)
朝ごはんのカレーはセブンイレブンのビーフカレーなんだけど、107kcalとルーのカロリー低い☆

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2014年5月23日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

21日目

19:41
21日目
21日目
21日目

朝ごはん
カレー395kcal

お昼ごはん
ピーナッツコッペパン534kcal

間食
飴5つ53kcal

晩ごはん
サラダ
飴20kcal

ん〜。本気で頑張りたいな。

コメント(2)

2014年5月22日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

20日目

22:26
20日目
20日目
20日目
20日目

朝ごはん
食パン188kcal×2
飴18kcal×2

お昼ごはん
いくら鮭おにぎり188kcal
ショコラブランパン173kcal

間食
飴6つ

晩ごはん
サラダ
納豆
チーズ2つ
ドライいちじく1袋


晩ごはん食べ過ぎた(>_<)

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2014年5月21日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

19日目

15:34
19日目
19日目

朝ごはん
ライ麦パン×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
シャケおにぎり(184kcal)
明太子昆布おにぎり(175kcal)

間食
飴4つ
ノンシュガーコーヒー(77kcal)
ブラックコーヒー+ミルク

晩ごはん
まぐたく軍艦
サーモン一貫
だし巻たまご二切れ
いちじくふたつ


疲労がやばい。
寝ます!

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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