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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年6月13日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

42日目

17:10
42日目

朝ごはん
ご飯140g
ふりかけ

お昼ごはん
おにぎり2つ

晩ごはん
おにぎり389kcal

間食

コーヒー

コメント(0)

2014年6月12日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

41日目

20:18
41日目
41日目

朝ごはん
サラダ
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
生たらこおにぎり170kcal
卵かけご飯風おにぎり179kcal

晩ごはん
サラダ
蕎麦389kcal
りんご

お蕎麦食べたい気分だった。

コメント(2)

2014年6月11日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

40日目

07:17
40日目
40日目

朝ごはん
ごはん140g
ふりかけ
しょうが


お昼ごはん
梅ひじきおにぎり176kcal
オムライスおにぎり189kcal


間食
飴5つ


晩ごはん
サラダ
赤飯おにぎり193kcal
たくあん昆布おにぎり201kcal
りんご


疲労たまる…。
疲れた…。
だからあえて普通に食べた。
過食しそうで怖かったから。

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2014年6月10日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

39日目

00:00
39日目

朝ごはん
なし

お昼ごはん
赤飯おにぎり221kcal
焼きおにぎり193kcal
飴1つ

晩ごはん
サラダ
蕎麦389kcal
飴7つ

昨日は晩ごはんのあと、めちゃくちゃやらかした(泣)
チーズ、ナッツを大量に…。
本当にナッツ大量…。
そのあと、甘栗にアイス2つ…。
さすがにヤバかった。
食べた後眠気に襲われたけど、2時間寝るの我慢して、朝ごはんは抜いた…。
完全なストレス食い。
体調おかしくなるから、気をつけないとな。
こわいこわい。

コメント(0)

2014年6月8日(日)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

37日目

02:00
37日目

朝ごはん
エッグベネディクト
パンケーキ2口

お昼ごはん
燻製チーズ半袋122kcal
飴17kcal

間食
飴17kcal
コーヒー40kcal

晩ごはん
牛タン1切れ
キャベツ1口
冷麺少し
ミニチョコパフェ332kcal

今日の朝ごはんはダーリンと高倉町珈琲っていう、ちょっと地元で流行りのお店へ♪
エッグベネディクトとっても美味しかった〜♪( ´▽`)
ダーリンのパンケーキをちょっともらったけど、ふわっふわ〜☆
結構混んでて、すぐには入れなかった!

晩ごはんは友達達とごはんd(^_^o)
久しぶりだから、めちゃくちゃ嬉しい!!
焼肉だったんだけど、気合い入れてお腹空かせ過ぎて、全然食べれなかった(>_<)
まさかの肉1切れ(笑)
二次会はガスト!
皆でパフェ食べた(笑)
あ〜楽しかった(=´∀`)人(´∀`=)
寝不足だけど(笑)

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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