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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年6月23日(月)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

52日目

22:02
52日目
52日目
52日目

朝ごはん
ごはん125g
納豆

しょうが


お昼ごはん
明太子おにぎり167kcal
フルーツサンド223kcal

晩ごはん
ササミサラダ
納豆
ポテトサラダ少し
飴4つ


ふ〜。
疲れた。
先輩が怒鳴ってくる。
終わった話をいつまでも、本人の気が済むまで。
私の気持ちとか無視。
怒鳴るって言うと、また違うけど、ああやって大きい声で言いたいことぶつけることに、むしろ快楽?って感じ。
仕事できないけど、ロマンだけ熱くぶつけてくる先輩。
さすがに腹が立った。
私を問いつめるだけ、問いつめて何がしたいんだい?
自分がすっきりするだけ。
信頼関係は崩れるだけ。

は〜。
愚痴でした。


ジムに通い出してから、気持ちは前向きになった気がする〜!!
運動って大事だね( ´ ▽ ` )ノ
体を動かしてリフレッシュ〜!!

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2014年6月22日(日)

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

×

51日目

13:04
51日目
51日目
51日目

朝?お昼ごはん
サラダ
カレーライス(ご飯110g、ルー223kcal)
飴4つ


晩ごはん
ケンタ骨なしチキン
パンケーキ


間食
31アイス
コーヒー
飴3つ


ダーリンとお昼過ぎから合流して、映画を観た!
ラストミッション!!
私的には結構面白かった( ´ ▽ ` )ノ
晩ごはんは映画観る前に、イオンモールのフードコートにて、ケンタのチキンと、ハワイアンパンケーキファクトリーのホイップバターパンケーキ☆☆
並んでたけど、食べたかったから( ^ω^ )

映画観たあとに、ダーリンがまたパンケーキ食べたいって食べてた(笑)
しかもホイップたっぷりの(笑)
パンケーキ大好きなんだね(笑)
私もつられて31d(^_^o)
今ハッピー4YOU?やっておりました!
ナッツトゥーユーが好きかな♪♪

ジムへ行ってても、食べ過ぎたら意味ないな〜( ;´Д`)

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2014年6月21日(土)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

50日目

22:36
50日目
50日目

朝ごはん
きゅうりの浅漬け
食パン
ピーナッツバター
くるみあんぱん118kcal×2

お昼ごはん
サンドウィッチ217kcal
塩豆大福191kcal

晩ごはん
ささみサラダ
納豆
りんご
飴3つ


今日もジムへ〜!
いいペースで通えてます( ´ ▽ ` )ノ

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2014年6月20日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

49日目

06:20
49日目
49日目
49日目

朝ごはん
サラダ
パスタ520kcal
チョコクランチ2枚

お昼ごはん
サラダ
焼きそば

晩ごはん
梅ササミロール寿司
海老天ロール寿司
サーモン1貫
ポテト少し
うどん2口
濃厚クッキーレアチーズケーキ

間食
飴5つ
クッキー&クリームアイスクリーム334kcal


ダーリンと変な時間に晩ごはんでお寿司(笑)
今日はお休みで、家でダラダラ〜。
は〜。暑い。
ジムは休館。
そして食欲旺盛。
夜中にアイスまで(笑)
食い過ぎ(笑)

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2014年6月19日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

48日目

22:49
48日目
48日目

朝ごはん
サラダ
納豆
ごはん140g

お昼ごはん
明太子おにぎり167kcal
卵かけご飯風おにぎり178kcal

間食
飴4つ
サンドウィッチ287kcal

晩ごはん
サラダ
きゅうりの浅漬け
チーズクリームバーガー1口


今日もジム。
ジムへ来る前に、少し食べて来てくださいって言われたから、サンドウィッチ食べてからGO( ^ω^ )
終わって少ししてから、サラダときゅうりの浅漬け。
クリームチーズバーガーは、私がダーリンに買ってきた職員旅行のお土産☆
1口もらったら、めっちゃくちゃ美味しかったo(^_-)O
ダーリンも気に入ってたー♪♪良かった!

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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