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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年7月3日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

62日目

22:07

朝ごはん
ご飯140g
納豆
ふりかけ

お昼ごはん
牛すきおにぎり224kcal
プレミアムサンドウィッチ384kcal(少し残した)

晩ごはん
ミニトマトたくさん

間食
ビタミンウォーター94kcal


今日はいろいろ大変だった。
おやすみなさい。

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2014年7月2日(水)

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

×

61日目

21:26
61日目
61日目
61日目
61日目

朝ごはん
納豆
ごはん
ふりかけ
チョコクランチ5枚

お昼ごはん
サンドウィッチ240kcal
ミルクフランス317kcal

晩ごはん
サラダ
納豆
そば
チーズ2枚
アルフォート1枚
ミニマドレーヌ406kcal

生理前でイライラして、食べてしまった…。
おわた…。


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2014年7月1日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

60日目

00:32
60日目
60日目

朝ごはん
きゅうりの浅漬け
パン

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ208kcal
宇治抹茶あんぱん214kcal

間食
飴4つ

晩ごはん
冷やし中華


今日は職場の方達と晩ごはん♪
ラーメン屋にて、冷やし中華☆
楽しかった( ´ ▽ ` )ノ

コメント(0)

2014年6月30日(月)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

59日目

21:41
59日目
59日目

朝ごはん
おにぎり

お昼ごはん
焼きカレーパン198kcal
クリームチーズ&クランベリー227kcal

間食
飴8つ

晩ごはん
ササミサラダ
なす
きゅうりの浅漬け
トマト
納豆
ピスタチオキャンディ14kcal×5
カフカキャンディ1つ

朝は寝坊した(;_;)
急いで準備しながら、ママの握ってくれたおにぎりを食べた!!
今日もジムに〜☆
動いてストレス発散!!
生理前でイライラ半端ない(>_<)
ってか夜ごはんのあとに、キャンディ食い過ぎ(笑)

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2014年6月29日(日)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

58日目

21:12
58日目
58日目
58日目

朝ごはん
エビアボカド&かぼちゃのサンドウィッチ

お昼ごはん
オムレツとポテト1/4
パンケーキ1枚弱

間食
コーヒー
スポーツドリンク

晩ごはん
赤飯おにぎり186kcal

ダーリンと江ノ島へ〜(=´∀`)人(´∀`=)
神社まで階段を登り、参拝♪
暑くて今年1番の汗をかいたよ(笑)

そのあとエッグスシングスでオムレツとパンケーキ( ^ω^ )
1時間並んだ!!
ダーリンがここのオムレツとポテトが気に入ったんだって〜( ´ ▽ ` )ノ
確かにパンケーキももちろん、ふわふわで美味しいけど、オムレツはぷりぷりでチーズがとろ〜んと堪らないですU^ェ^U
ポテトはしっとりホクホクで、バジルの香りがして、本当に美味しいです!!
ただ結構オムレツに油が使われていて、重いせいなのかあまり食べれなかった(>_<)

少し海沿いをお散歩したよ〜☆
日焼けしたかも( ;´Д`)
海の家が立ち始めてた!

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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梅丸
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