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ダイエット日記 > メアリーさんのマイページ

日記

2014年7月13日(日)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

72日目

06:26
72日目
72日目
72日目

朝ごはん
カレー239kcal
ごはん140g
ミニトマト

お昼ごはん
アフタヌーンティー

晩ごはん
夏野菜とえび天の香味蕎麦562kcal
わらび餅少し


ディズニーランドホテルのドリーマーズラウンジで、アフタヌーンティー( ´ ▽ ` )ノ
可愛くて美味しかった!!
カロリーやばい。
まぁ楽しむ時は楽しみたいな。
そのあと、マレフィセント観た!
面白かったな〜U^ェ^U
は〜ダイエットうまくいってない。
ストレス食いをやめないとな。

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2014年7月12日(土)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

71日目

09:24
71日目
71日目

朝ごはん
ごはん140g

ポテトサラダ少し
アルフォート61kcal×2

お昼ごはん
小倉あんロール
練乳フランスパン

間食
あめ4つ

晩ごはん
スーパーカップ超バニラ374kcal


昨日はお仕事はお昼まで。
お昼に大きなパンを2つも食べちゃいました(>_<)
お砂糖やバターをそんな使ってないパンだけど、食べ過ぎね。
そのあと、3時〜11時までお昼寝。
疲れてたのね。
晩ごはんはアイス。
は〜ダイエットちゃんとしないとな。
ジムも忙しくて行けてないし。

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2014年7月11日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

70日目

14:22
70日目
70日目
70日目

朝ごはん
ごはん140g
納豆
生姜
ミニトマト
シュガーバターの木84kcal

お昼ごはん
ロースカツミルフィーユサンド356kcal

間食
飴5つ

晩ごはん
サラダ
じゃがいも
とうもろこし2本
ミニ冷やし中華384kcal

なんかイライラ半端ない。
生理遅れて一週間です。
最近ダイエットじゃなくなってる。
早く生理来い。
お昼ごはんの写メに写っているお菓子は、ローソンで買ったけど、結局食べなかったです。

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2014年7月10日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

69日目

20:56
69日目
69日目
69日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ208kcal
どらやき202kcal

晩ごはん
サラダ
ポテト
もやし炒め
とうもろこし1個半
蕎麦389kcal

間食
飴15個


飴も晩ごはんも食べ過ぎた。
でもね、疲れた。

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2014年7月9日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

68日目

21:13
68日目
68日目
68日目
68日目

朝ごはん
ミニトマト
食パン×1
ピーナッツバター
シュガーバターの木84kcal


お昼ごはん
おにぎり189kcal
サンドウィッチ208kcal


晩ごはん
サラダ
蕎麦389kcal
なすと豚の炒めもの

間食
飴6個
エスプレッソ102kcal

蕎麦の気分だった!
朝テレビで見たからかも^_−☆
は〜疲れた。

コメント(4)

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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