このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年7月25日(水)
体重51.1kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 977 kcal
摂取カロリー 2,577 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

お昼は、時短したくて、ドライブスルー
マック。
ル グラン トマト
びっくりするぐらいおいしくなかった・・・・
┗(;´Д`)┛

夜は、焼き肉行った〜♪
牛角へ。

肉よりも何よりも

『黒糖おさつバター』が
メッチャ美味しかったんやけどー♪
2回たのんじゃった☆☆

明日は、カロリーセーブ頑張ります!

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重51.0kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 675 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今日はおやつで526kcalも取っていた。

(||゚Д゚)ヒィィィ!

今日は仕事でみんな頑張った日なので
ケーキ屋さん行って、シュークリーム買って
みんなにもご馳走しちゃった♪

その上、患者さんからの差し入れも食べたし。

おやつ☆
シュークリーム
アルフォート
アイスカフェオレ
パウンドケーキ
Qooりんごジュース

あかんやーん!(T_T)

食べる時はルンルン♪やけど、
体重図って後悔・・・・
(´・ω・`)ショボーン

ステッパー、頑張ってみたけど、
おやつには到底届かない〜!(T_T)

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重50.2kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -349 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

毎日、ご飯と職場でのおやつで既にカロリーオーバーやけん、冷凍庫の中のハーゲンダッツが食べれんまま置き去りやー(゚´Д`゚)

旦那ちゃんに
『食べんのなら食べるよ?』って。

いーかーんー!!!
置いとんやけんっ!(T_T)

月曜日はしんどいー!
身体重くて、スローランも所々ウォーキングになったわい。

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重50.4kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -265 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日も息子ちゃんとプール行ってきた♪
近所のお友達も連れて行ってあげた!

子供達から、鬼ごっこしようと、言われて・・・・
ガッツリ遊んだ〜!
疲れたー(T_T)
子供だけで、遊んでくれると思ったからお友達連れて行ったのにー(゚´Д`゚)

楽しかったけど☆

プールの後はメッチャお腹すいたー!!

コメント(0)

2012年7月21日(土)
体重50.4kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -530 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,935 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

生理4日目。

水が抜けて、体重が戻ったぁー!
(ノ´∀`)ノ♪♪
よかったぁ〜☆

ここから、痩せ期だぞっ♪

今日はスローラン、初の6km超えしたっ♪
┗(∀`*)┫=33
気温、それほど上がらなくて気持ちよく走れた☆
けど、しんどかったー(T_T)

コメント(0)

  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!