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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年7月31日(火)
体重50.9kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

やっぱり、身体が重たいねぇ〜

なかなか、思うように痩せないもんだね
(´∀`;)

1日、2日がんばったら3日目には
また食べてるもんなぁー(゚´Д`゚)

どーしてこんなに太っちゃったんだろー(T_T)

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2012年7月30日(月)
体重50.8kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -196 kcal
摂取カロリー 1,684 kcal
消費カロリー 1,880 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

エアコンのない家に帰ると

家の中、蒸し風呂・・・・

シャワー浴びて、寝る頃にやっとましになった☆
夏のエアコンないのは辛いけど、
夜の風の涼しさとか
秋の気配とか
夏を乗り切った達成感
を味わいたくて、買えません(笑)

今日は立ち尽くしで足がダルかったけど
ウォーキングしたら治った〜♪

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2012年7月29日(日)
体重51.1kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー 619 kcal
摂取カロリー 2,219 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

昨日は、実家だったので体重わかんなかった(T_T)

田舎行くと、する事なくてついつい食に走ってシマウマ(゚´Д`゚)

お墓掃除してきた☆☆

家に帰ったら、疲れてて、ご飯作りボイコット!
『すけろく』で、冷麺食べたー♪♪

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2012年7月27日(金)
体重49.9kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -633 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

50kg切った♪(>∀<●)ノ♪♪

たまたまかもしれんけど、
少しずつ減っている♪

台が変わるとやっぱ嬉しい☆

400ml献血が出来なくなるのが悲しい。

このまま、キープできたらいいなあー☆☆

今日は7kmスローランした!
疲れたっ(×_×)

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2012年7月26日(木)
体重51.3kg   体脂肪率27.9%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

太ってしまうま・・・・(゚´Д`゚)

明日は、スローランするぞっ!!

今日も暑かったー(泣)
早く涼しくなって欲しいなぁー。

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
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25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

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カラット
女性 
152.0cm 62.5s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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