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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年8月6日(月)
体重50.7kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

風邪引き4日目。
全く良くならない。

しんどいよーう!

ここんとこ、全然運動出来てない(T_T)
焦る〜!!

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2012年8月5日(日)
体重50.9kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー 116 kcal
摂取カロリー 1,716 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

風邪、良くならず。

ビアガーデン、我慢して寝とくべきだったんだ。
でも、行きたかったんだよーう(゚´Д`゚)

ここんとこ、運動出来てない・・・・

早く元気になりたいよー!

鼻水、鼻づまり、頭痛、倦怠感。
軽い咳。
(´Д`)=3

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2012年8月4日(土)
体重51.1kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 108 kcal
摂取カロリー 1,708 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日は職場の仲間とビアガーデン♪

朝はプチシェイクで

お昼はおにぎり。

夜のためにカロリーセーブ!!

ビアガーデンとかだと、カロリー計算できん!
約ってことで・・・・1200kcalで入力したけど
どーなんやろ?!もっと食べてるかな?
お酒は飲めんけんその分食べてるよな・・・・

楽しすぎたわ〜♪ヾ(*´∀`)ノ

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2012年8月3日(金)
体重50.9kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

昼過ぎから、喉と鼻の粘膜が乾いた感じ。
┗(;´Д`)┛やだぁー(泣)

風邪の予感。

段々、身体だるくなるし
頭、やや痛いし

葛根湯飲んで、はよ寝よ☆
(-ε-)↓

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2012年8月1日(水)
体重50.4kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

停滞期

00:03

なのかもしれない・・・・
(;∀;)

スルスル〜って落ちてたのが止まったまんま。

ここは、踏ん張り所だそ〜!
と、言い聞かせる。

お昼にそうめんと

アメリカンドックたべた♪
アメリカンドック、好きやわ〜♪

なので、晩御飯プチシェイクにしたのに
トータルカロリー、オーバーしてもーた(T_T)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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カラット
女性 
152.0cm 63.1s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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