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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年8月11日(土)
体重50.3kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 366 kcal
摂取カロリー 1,966 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

やっぱり、今日はこれに尽きる!

女子バレー、銅メダル!!
(゚´Д`゚)嬉しいよー!

やっぱり、精神的にも
みんな強くなったのかな?

前見てたバレーは、相手がノってくると
ぐだぐだになって負けてた気がする・・・・
でも、このチームは嫌なムードは
早めに断ち切って、逆転♪

ほんと、感動をありがとう!

そんな私は、走りもせず
今日もカロリーオーバー・・・・
☆=>=>=>(+_+。)

が、頑張ります(汗)

でも、今日、1年ぐらいぶりに会ったママさんに

感じ変わったと思ったら・・・・
痩せたんやない?引き締まったよ!

って言われたー☆
(ノ´∀`)ノ

有り難いお言葉ですっ!

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2012年8月10日(金)
体重49.7kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -511 kcal
摂取カロリー 1,364 kcal
消費カロリー 1,875 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

やっと元気になってきたから
歩いた〜!
7.7km!疲れたぁー。
スローランはちょこっとでほとんど、歩いた。

汗をかくと、やっぱりきもちええ!
ヾ(*´∀`)ノ

コメント(0)

2012年8月9日(木)
体重50.4kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 413 kcal
摂取カロリー 2,013 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

風が吹いて
涼しい〜♪

今日は仕事中からメッチャ眠たくて(T_T)

さっさと風呂にも入ったからいつでも
寝れる〜(*_ _)zzZ

眠たい・・・・

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2012年8月8日(水)
体重50.0kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -92 kcal
摂取カロリー 1,508 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

風邪は治りつつある♪
先生に、一応痰きりと咳止めもろてきた♪ 

でも、風邪のせいで引き続き夏バテちう。
だるくてしんどい〜!
年々、年を感じるねなく(゚´Д`゚)

来週ぐらいからウォーキング再開しないとね。

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2012年8月7日(火)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 356 kcal
摂取カロリー 1,956 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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