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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年8月21日(火)
体重50.4kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -155 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

昼ドラ

00:01

ハマってますっ!!
メッチャ面白い〜!
うちの職場でブレイクちう!

あぁ、あんな風に抱きしめられたいっ(笑)

さて、今日はステッパー50分フミフミした!

まずは、安定した50kgギリか出るように
コツコツと!!
※q(*・ω・*)p※

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2012年8月20日(月)
体重50.1kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今日のおやつは
チョコレート多かったぁー(T_T)

アルフォート
きのこの山
たけのこの里
キットカット
石垣島塩チョコレート

半分ずつや、1個ずつやけど、ようけ食べた(T_T)

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2012年8月19日(日)
体重51.1kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,775 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

増える・・・・
(゚◇゚)ガーン。

悲しい。

自業自得ですな(笑)

歩こう!と準備してると
旦那さん『雷注意。亡くなった人おるよ』

そんなこと言うから、雲行きが気になって
5分で帰ってきたがな。

ステッパー踏んどいた!

仕切り直して、頑張らないと!

目標だった同窓会は終わったけど
このままではいかん!
48kg目指すんだ!
p(´∇`)q ファイトォ〜♪

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2012年8月17日(金)
体重50.9kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -55 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

ダイエット記録も
盆休みでした(笑)

言い訳めいびぃ。
(;∀;)

ここで、またやめちゃったら
いつもと同じ!!
中だるみしても、またやり直せばいい!

続けなくちゃね。

ファィト━ヾ○´∀`)人(´∀`●ノォ━!

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2012年8月15日(水)
体重50.8kg   体脂肪率26.7%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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カラット
女性 
152.0cm 65.1s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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