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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年8月26日(日)
体重50.4kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー 500 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

に行ってきた!!

プールで走ったり、泳いだり・・・・
どれくらい消費したんやろー??
にしても、お出掛けの時はカロリオーバーやわ(汗)

楽しかった♪

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2012年8月25日(土)
体重49.7kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 1,627 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

観月祭

00:00

今日は、花火見に行ってきた♪

お盆も過ぎて、この花火大会が一番遅い花火。
夏が終わるなぁ〜って感じ。
焼きそば、ポテト、食べたー!
美味しくないのに高いよね(苦笑)

まだまだ(´Д`A;)暑いけど・・・・

おっ!40s台や♪
このまま減ってくれー!!

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2012年8月24日(金)
体重50.1kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 6 kcal
摂取カロリー 1,606 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今日はウォーキングの気分じゃなくてやめたー!

お昼休みはサラダそうめんと、フライドチキン(フジ)なかなかのカロリーやし、おやつもしっかり食べたので〜

夜はオルビス、プチシェイクにしといた♪

カロリーセーブで
代謝落ちたらいかんけん、明日は歩きたい所!

でも、花火行くなぁー。
時間あるかな??

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重50.0kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -261 kcal
摂取カロリー 1,556 kcal
消費カロリー 1,817 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今日のお昼は
Hotto Mottoの
塩唐揚げ弁当!

これ、大好き♪
ダメな食生活やー!

その分、おやつ抜きで頑張った!
※q(*・ω・*)p※

太るのはあっという間やのに
痩せるのは、ほんと大変〜!!
(´∀`;)

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2012年8月22日(水)
体重50.1kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー 495 kcal
摂取カロリー 2,295 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日は、家族で
ONE PIECE、グランドアリーナツアーに
行ってきた♪♪

その道中、ドライブスルーのマック。
袋開けたら、
ポテトMサイズ2個、
Sサイズ1個
の所、

Mサイズ3個
Sサイズ2個

入ってた!

間違いみたい。

ドライブスルーだし、ありがたく♪

なので、ポテトMサイズ2個食べてしまいました。
ポテトだけで1000kcal近いのは、承知です(T_T)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 62.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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