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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年8月31日(金)
体重49.5kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -179 kcal
摂取カロリー 1,716 kcal
消費カロリー 1,895 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日は久々にウォーキング、スローランできたっ★
でも、今月はさぼってたから、身体重たかった(ノД`)

今日はブルームーン。
これからも幸せでいられますよーに☆
(●´∀`●)bb

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2012年8月30日(木)
体重49.9kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,592 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

新しい車のスマートキーを入れる
キーケースが欲しくて♬

ネットしてたら

あーっちゅうまに時間が経って

ステッパー踏めなかった・・・・

(´・д・`)しょぼん。

明日は、最近さぼりがちなウォーキングに
いくぞー!!おーっ!

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2012年8月29日(水)
体重50.4kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -130 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

外食day

23:57

昼は、ベーグルランチ☆

夜はジョイフル☆

外食やったぁー!

ジョイフルで、アイスのせかき氷食べた♪
半分こしたけん、いっか♪

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2012年8月28日(火)
体重50.1kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー 198 kcal
摂取カロリー 1,978 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今日は、おやつもセーブして
ステッパーも踏んで
まずまずだったのにー。

昨日からの夫婦喧嘩を夜中まで持ち越し〜

その仲直りのためにと
旦那さんか用意していたのは




け、け、ケーキ(笑)

只今、夜中の2時すぎ。
せっかくなので、ありがたく頂きました♪

これ、今日のカロリー?
それとも明日のに入る??

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2012年8月27日(月)
体重50.3kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 150 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

昨日お出掛けやったけん
今日はセーブの日だとわかっていたのに・・・・

おやつ食べ過ぎたし、
晩御飯もふつーに食べてしまった

(´д`)ハァ〜。

歩きにも
行かず・・・・。

反省。

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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