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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年9月10日(月)
体重49.8kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

ま、負けてしまいそう・・・・(´∀`;)

今日は、ダラダラしてたら歩きもステッパーもできなかった・・・・(゚´Д`゚)

カロリーセーブしているせいか、
いやきっとそのせいで
テレビの料理がメッチャ美味しそう♪
(●´)З`)))


どーにか、この欲に勝てますよーに☆

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2012年9月9日(日)
体重49.9kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -249 kcal
摂取カロリー 1,549 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

食べたい!!

ミスド行って、ドーナツを
『もう、食えん!!』
ってぐらい食べたい!

という、ストレス症状。
ああ・・・・
|ω・`)

今月中に49sいったら、
ご褒美に一日だけたらふく食べよーっと♪♪

いかんかな??(汗)

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2012年9月8日(土)
体重49.5kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,442 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

昨日食べ過ぎたから、今日はがんばる日。
ちょっと越えたけど、少しだから大丈夫☆

仕事帰りに、職場スタッフ5人で
サブって来た〜。
うまかった♪

おやつは、サブウェイで、
『スノーシャーベット』食べた♪
148cal。

頑張れました☆

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2012年9月7日(金)
体重50.0kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 794 kcal
摂取カロリー 2,394 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日は少し帰りが遅くなって・・・・

疲れてたから、面倒くさくなって
夜は近所のジョイフル〜。

ハンバーグたべて〜
ご飯は息子のを少し分けてもらって。

でも、美味しそうなメニューの写真に惹かれて
アイス食べてもーたー(゚´Д`゚)

明日は、歩こうっと。

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2012年9月6日(木)
体重49.5kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -237 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

×

KOT

×

お昼に、受付さんがミスド買ってきてくれた♪
フレンチクルーラーシリーズ♪
ふわふわで美味しかった♪
(>∀<●)

48s達成したら、
ミスド、山盛りたべたいつ!!

ミスド食べとるけん夜はブチシェイクって
我慢したぁー!!

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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