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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年9月24日(月)
体重50.8kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -222 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

先週から、風邪引いた感じ・・・・
みたいなのが続いてる〜(ノД`)

そのため、念のためにウォーキングは止めとこうの毎日だー(T_T)

今月もダメダメやなぁー。

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2012年9月22日(土)
収支カロリー 397 kcal
摂取カロリー 1,997 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

×

KOT

○

実家に帰ったら〜
毎回、気が抜けて、食べ過ぎる。
それに、する事なくて
食べに走る。

ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

コンビニが超徒歩圏内。
歩いて100歩。
アイス買いにいってしもーた(汗)

実家の体重計は、ビヨーンってやつやけん、よくわからん。

帰ったら、
帰ったら頑張るから〜
神様、お願い!太らさないで!!
(遂に、神頼み/笑)
(´Д`;)

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2012年9月21日(金)
体重50.1kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー 139 kcal
摂取カロリー 1,739 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

旅行以来、疲れからか季節の変わり目で肌寒くなったからか、風邪っぽい。

なので、連日疲れて寝てしまう〜!
(゚´Д`゚)

昨日なんか、早めにお風呂入ったら、8時50分くらいには寝てた(笑)

まあ、体調崩しやすい時だから無理せずのんびり行こう♪落ち着いたらまた〜♪

今日はお義母さんからおでんもらったから、メッチャ美味しくて食べ過ぎました(ノД`)

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2012年9月20日(木)
体重50.0kg   体脂肪率27.5%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重50.2kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,383 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

連休で・・・・

旦那さんからのサプライズで

東京ディズニーリゾートに
行ってきたー!!

近場旅行だと、思っていたのに♪

夢の国やけん、好き勝手食べたら・・・・

太ってた(笑)

こりゃ、しゃーない!
しゃーない!

昨日も仕事やったけん、疲れて爆睡。
今日もすぐ寝れそうやし。

また、旅の疲れがとれたら
ボチボチ歩きまーす。

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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カラット
女性 
152.0cm 63.1s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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