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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年10月16日(火)
体重49.9kg   体脂肪率28.1%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重50.5kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -95 kcal
摂取カロリー 1,505 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

増えているー。

昨日、昼も夜も仲間と
外食やったけんなぁー。
( 。-_-。)

下り坂が、最近めっきり登り坂

いっかーん!!!
(ノ ゚Д゚)ノ ==== ┻━━┻

がんばらねば!!

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重50.9kg   体脂肪率28.2%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重49.9kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 129 kcal
摂取カロリー 1,929 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

昨日ぐっと減ってたのは
やっぱり、まやかしやった(笑)

もどっとるがな。

でも、ギリギリ49s代(笑)

今日は、忙しくなりそーだと踏んで
お腹すいたらいかん!と思って
朝、トースト1枚の所、
2枚食べた!!

それでも、同じよーに、お腹すいたー。
(´・д・`)

カロリー、無駄に摂取・・・・

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2012年10月12日(金)
体重49.4kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,900 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

最近おさぼりがち、やったのに
何故か減ってた♪

お通じは良いから、その、おかげかなぁー??

このまま減ってくれたらなあー。
(o゚∀゚o)

お昼休憩中に、ミスド食べちゃって(笑)
スローラン1時間してチャラにした!!
(≧∀≦)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

spica
女性 
151.5cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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