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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年11月7日(水)
体重49.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -409 kcal
摂取カロリー 1,391 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日、

ついに!!!

歯列矯正のブラケット&ワイヤーが付きました!!矯正開始でーす!!!
(ノ´∀`)ノ

するとなったら早く付けて、早く終わりたくてウズウズしていたのに・・・・
付いたら・・・・

やっぱ面倒・・・・(´・ω・`)しょぼん。

痛くはないけど、奥歯で噛めないから、本当に食べにくい。食べたら食べたであちこちに挟まるから、食べるの嫌になる・・・・。
肉、食べれんかった。
野菜スープが食べやすかった!

再来週は誕生日やのにー!
お寿司行くのにー!!
。゚(゚´Д`゚)゚。

大好きなSUBWAY、昼に食べといて良かった!
しばらく食べれなさそう。

とはいえ、こんな事では痩せてしまう!
痩せたいけど、食べずに痩せるのは嫌だー。
代謝落ちるー。゚(゚´Д`゚)゚。

食べやすくて、栄養のあるものをみつけなくては!

今更、矯正なんてって思ってたけど、素敵40代になりたいから〜(≧∀≦)!

朝 トースト、紅茶、みかん
昼 SUBWAY(ポテト&チーズ)、オーブンポテト、ホットカフェラテ
夜 回鍋肉、野菜スープ

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2012年11月6日(火)
体重49.7kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

旦那さんの帰りが遅くてー、
遅くなるから歩けなかったー!
今日は、やる気、元気、花形!
やったのに・・・・

いや、ほんと

言い訳じゃなくて(笑)

やけん、ステッパー踏んだ〜!
(*^O^*)

朝 トースト、紅茶、みかん
昼 お弁当
おやつ アルフォート、ハッピーターン、チョコバウム、コーヒー
夜 サバの塩焼き、ミネストローネ

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2012年11月5日(月)
体重50.2kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー 111 kcal
摂取カロリー 1,711 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日は、頑張るって決めたじゃない!

。゚(゚´Д`゚)゚。

仕事から帰って晩御飯食べて、
ちょっとこたつに、入ったら
アウト〜!!!
(-ε-)↓

歩きに行けなかった・・・・

朝 トースト、紅茶、柿
昼 お弁当
おやつ 雪の宿、みかん、コーヒー、チョコバウム、
カスタードクリームコロネ
夜 水炊き鍋

おやつ食べ終わった所に受付さんが両替から帰ってきて、コロネくれるもんだから美味しく食べてしまった・・・・

なのに、運動していない。

むむむー。。゚(゚´Д`゚)゚。

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2012年11月4日(日)
体重50.3kg   体脂肪率28.6%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

2日 旦那さん誕生日
3日 子供会行事にて、亥の子作り後実家へ
4日 実家で過ごす

って、ここんとこ
運動ゼロで、ゆるみっぱなしやーん!
。゚(゚´Д`゚)゚。

やけん、毎日増えてる!

月曜からは、また
がんばらなくっちゃ!

むむむっ!!
気合ダァ!! ヽ(★`д´)ノ 気合ダァ!!

コメント(4)

2012年11月2日(金)
体重50.2kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー 1,229 kcal
摂取カロリー 2,829 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

旦那さん☆
(≧∀≦)

旦那さんの好きな焼き肉を食べに行ったらー
増えてた・・・・_| ̄|○ガーン。
最近、50s乗らなくなってたのにー。

朝 トースト、紅茶
昼 お弁当(オムライス、ブロッコリー、プチトマト)
夜 焼き肉
おやつ お菓子、ケーキ(゚ロ゚屮)屮

今日は(今日も)しゃーないかぁー!!
( ●≧艸≦)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.6s

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カラット
女性 
152.0cm 62.5s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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