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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年11月12日(月)
体重48.9kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,870 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○
ドーナツ。

実家に帰ったら、
ミスドが箱やら紙袋やらで
ひとつ、ふたつ、よっつ
合計40個も・・・・
(≧∀≦)
どれにしようか、迷う〜♪

この、ピンクのチュロスぽいのにしよー♪

美味しいっ!
(●^o^●)



ってとこで目が覚めた。

いやしさに
我ながら、
呆れた・・・・

(´Д`)=3

そんな感じでドーナツ欲求があった昨今。

偶然、受付さんが
ミスド買って来てくれて♪
(ほんと、いつもおやつくれるでしょ?!)

大好きなポンデWショコラした♪

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夕 肉団子、炒り卵、大根の煮物
おやつ ドーナツ、飴1個

あ、写真はウォーキング前☆

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2012年11月11日(日)
体重49.2kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -377 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

ほんと久々に今日は、外で運動!
久々やったけん、半分以上ウォーキングやけど。
かまんかまん。

朝 バナナ、カップポタージュ
昼 チキンラーメン(卵入り)
夜 カレーライス、サラダ
おやつ 飴、チョコレートプリン

今日は、家でのんびりして終わった。
明日からまた1週間、がんばらねば!!
おー!
(/*´∀`)o

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2012年11月10日(土)
体重48.9kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -355 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

亥の子

22:43

って、わかります??

今日は、暦上『亥』の日で、11月の亥の日に藁をグルグル巻きにした棒を地面に叩きつけながら、歌を歌いその家の健康、繁盛を願うっていう行事です。
子ども達が一軒、一軒家をまわって歌い終わったら、お小遣いを、もらいます。

で、やってきました。
子供会の幹事なので、引率係。疲れたっ!
。゚(゚´Д`゚)゚。

朝 バナナ、紅茶
昼 グラタン
夜 ビーフン、煮魚
おやつ チョコバウム2個、アルフォート1個、濃厚チーズケーキ(スリーエフ)

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2012年11月9日(金)
体重49.2kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -294 kcal
摂取カロリー 1,306 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

歯が昨日より痛いよーう。゚(゚´Д`゚)゚。
仕方ないけど、鈍痛が辛い。

朝 バナナ1本、紅茶
昼 玉子豆腐、蒸しパン、ソイ野菜ジュース
夜 親子丼、味噌汁

バナナは食べやすくて良かった♪
そーいや、4年くらい前
朝バナナダイエット流行ったなぁー。
やってた、やってた!
( ●≧艸≦)

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2012年11月8日(木)
体重49.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

このままでは、ご飯食べれず痩せてしまうかも?
って言ったけど・・・・

朝はトースト1枚に25分かけて
昼はお弁当に40分近くかけ、
夜はうどんだけど天かす、ぷりたつ〜
おやつは受付さんが買ってきてくれたプチシュークリーム。(うちの受付さん、いっつも美味しいおやつくれる!)

で、カロリーオーバー。

エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?

執念でしっかり、食べてた。
ダテにここまで太ってないな!!
ほんと、いやしいね、あたし(苦笑)
( ●≧艸≦)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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カラット
女性 
152.0cm 62.7s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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