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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年11月28日(水)
体重48.4kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -409 kcal
摂取カロリー 1,191 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日は半日だー♪

持ち帰りSUBWAYしてー。

明るいうちにスローランに行くぞっ!と思ってたのにー


・・・・

こたつから抜け出せなかったよ。

あっちゃー(ToT)

冬はいかんなぁー。

朝 トースト、紅茶
昼 SUBWAY(スモークサーモン、オーブンポテト)、カロリーオフカフェオレ
夜 和風ハンバーグ、もやしスープ、、マカロニサラダ

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2012年11月27日(火)
体重48.4kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -422 kcal
摂取カロリー 1,178 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 野菜スープ、鶏のハーブソルト焼き
おやつ アルフォート1個、ラングドシャ1個

平々凡々な1日でしたー。
(ノ´∀`)ノ

あ、あしたの朝のバナナないやぁー(ToT)

明日は水曜日♪
半日だー♪ルンルンっと。
( ●≧艸≦)

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2012年11月26日(月)
体重48.7kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 1,618 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

148日目

23:11

思い出タイマー(アプリ)見てみたら〜

ピンキー日記ももう、148日目やった!
時々サボるけどね(汗)

すんごいスローペースやけど、
今までの経過グラフみたら結果痩せてるからよし!!
このグラフ励みになるけん好きよ〜(ノ´∀`)ノ

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 根菜類煮物、くるみパン(←合わない(笑))
おやつ アルフォート1個、ブランチュール2個

朝寝坊して、
起きたら7:05!!!

息子ちゃん、バナナ半分しか食べさせてやれんかったー!ごめんよー。゚(゚´Д`゚)゚。

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2012年11月25日(日)
体重48.7kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -294 kcal
摂取カロリー 1,544 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

のんびり日曜日。

おそーく起きて、
午後からユニクロへ。
ミッキーさんの膝掛け買ったぁー♪
うち、こたつしかないけんご飯食べるテーブルはめっちゃんこ寒いっ!明日からミッキーさんに温めてもらお♪この膝掛け、ボタン付いててポンチョにもなる〜(ノ´∀`)ノ♪
ポンチョにして使うかどーかは謎やけど(笑)

最近、ユニクロ大好きなんよねー♪

朝 トースト、バナナ1/2、紅茶
昼 海鮮丼
夜 焼きそば
おやつ ブラックサンダー

コメント(0)

2012年11月24日(土)
体重49.0kg   体脂肪率26.9%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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カラット
女性 
152.0cm 63.9s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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