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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2012年12月26日(水)
体重48.2kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -86 kcal
摂取カロリー 1,514 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

年末ムード。

子供の終業式も終わり・・・・

年末モード。

すっかり、やる気なし!
仕事も、早く休みに入らないかなぁーとカウントダウンモード。

(*´ο)ゞ

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当、野菜スープ
夜 五目春雨、ほっけ焼き
おやつ もわもちクリームロールケーキ(3切れ)

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2012年12月24日(月)
体重48.3kg   体脂肪率25.8%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2012年12月23日(日)
体重48.3kg   体脂肪率26.8%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

*Merry Christmas♪
*<(*´-`)o∠※PAN!"。・:*:・

昨日は旦那さんの実家で
お泊まり&クリスマスパーティー♪
義妹ファミリーも一緒に。

すき焼き、ケーキ、お菓子とやりすぎた!
そして、そのまま今日の夕飯までおった(笑)
手巻き寿司した〜♪

コメント(0)

2012年12月21日(金)
体重47.9kg   体脂肪率25.8%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(2)

2012年12月20日(木)
体重48.5kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

土曜日は、家族でクリスマス会やけん、ここはセーブしとかないと!!
(≧∇≦)ъ

朝 バナナ、紅茶
昼 野菜スープ、おにまき(スリーエフ)
夜 餃子スープ、イカ野菜炒め
おやつ キットカット、パイの実、ビスケット

おにまき(おにぎり)うまかったなぁー♪

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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カラット
女性 
152.0cm 63.9s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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