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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2013年1月4日(金)
体重48.5kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

やっぱし、一度モリモリ食べ始めると食欲って止まらないよねー(汗)

抑えるの必死!!!

食べても太らない身体

下さい・・・・(´∀`;)

それなら、運動しなさい

と神の声。

ガビチョーン。
┗(;´Д`)┛

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 カレーライス、サラダ
おやつ 焼き菓子(パウンドケーキ)、ロールクッキー

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2013年1月3日(木)
体重49.0kg   体脂肪率26.2%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

はいっ!またまた増えました!
久々の49s台です。
(゚◇゚)ガーン。

でも、今日でお正月3賀日もお終い。
お休みもお終い。
だから、食べるのもお終いです!!

今日は晩御飯たらふく食べて。
食後にミスドも、食べて。
大きなみかんも、食べて。
お腹がはちきれそう〜!

ビシッと、辞めます!
宣言!!
ヾ(●´Д`)人(´Д`●)

コメント(0)

2013年1月1日(火)
体重48.8kg   体脂肪率26.2%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今年もよろしくお願いします。
\(*^ー^)/*【祝・謹賀新年】

うん、増えたね。
最近、あまり増えなかったから油断したね。

がびーん。

でも、お正月だもん!
しゃーないわ。

今年は年末までにあと2sちょっと。
46s目標で!
ゆっくり痩せれたらなぁー。

コメント(2)

2012年12月30日(日)
体重47.7kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -146 kcal
摂取カロリー 1,454 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

昨日で仕事納めっ!

今日はゆっくり起きて、お昼を食べたら〜
掃除&片付けを頑張った!!

いうても、ほんと日頃から何もしてないから汚い!汚いー!!(ToT)
全然、終わらんかった。
まだまだせないかんけど、もう今年はいいや(笑)

昨日は職場の忘年会ランチ。
夜は家族で忘年会(焼き肉)。

で、帰ってから旦那さんが・・・・

『おはる、痩せて綺麗になったな』
って、褒めてくれたっ!
(ノ´∀`)ノ

いや、全然、綺麗ではないんやけど。
元が元やけん。
それに、そんなに、痩せてもないんだけど。
元が元やけん。
身内のひいき目で(笑)
嬉しいやーん♪♪

今日は妙に優しくなった私でした。
(単純)

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2012年12月28日(金)
体重48.1kg   体脂肪率26.0%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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カラット
女性 
152.0cm 64.9s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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