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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2013年1月23日(水)
体重48.2kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

こたつで昼寝したら
起きたらおかしくなってた(汗)

あーあ。

やっちゃったよ(泣)

インフルエンザもバンバン出だしたし、やだなぁー。
今年はAもBも出るねー!

さて、早めに寝ます。

ゴホッ!

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2013年1月22日(火)
体重48.1kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -111 kcal
摂取カロリー 1,489 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

毎日寒いね〜。

早く暖かくなってくれんと、
歩けないよー!

最近、ステッパーさえも踏まなくなった!
いかんね、運動せんと絶対じわじわくるもんね。

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 鶏と大根の煮物、ビーフン
おやつ みかん、雪の宿、チョコラスク、ブランチュール

ラスクはほら、あの美味しいやつ。
ホワイトチョコの。
ハラダのやつー♪♪
116キロカロリーやって。

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2013年1月21日(月)
体重48.4kg   体脂肪率27.0%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

○

KOT

○

土、日と

ゆずライブ2デイズしてきたよー♪

ああ、良かった!
(ノ´∀`)ノ
楽しかった。
笑った。
泣いた。
太った。

ん?!

大阪に〜は
うーまいもんが〜
いっぱいあるんやでぇ〜♪

夜行バスで帰宅して
出勤・・・・
キツかったぁー!

ってことで、はよ寝ます。

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2013年1月18日(金)
体重47.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -69 kcal
摂取カロリー 1,531 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

戻り傾向にあるかも〜♪
おおごとにならずに済んで良かった!

でも、明日から1泊旅行!
旅行というか、ライブへ☆
ゆーずー♪♪の。


全て外食になる・・・・


ま、いっか♪

楽しむ時は
思い切り!!!(ノ´∀`)ノ

明日、寝坊しないよーにしないと!

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 鶏だんご鍋
おやつ ブランチュール、チョコバウム、バニラクリームサンド(各1つ)

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2013年1月16日(水)
体重47.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -16 kcal
摂取カロリー 1,584 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

三郎

22:37

今日は、お昼に久しぶりに
サブったよーん。

新発売の
ローストチキン&タマゴ

うーん。

ふつう。

今日は、これまで!

ドロン!!
|∀・))))サッ

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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