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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重48.7kg   体脂肪率27.8%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2013年2月13日(水)
体重48.4kg   体脂肪率27.8%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重48.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 3 kcal
摂取カロリー 1,603 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

あらー

21:44

今日はカロリーセーブするぞー!
と思いきや、
受付さんが差し入れくれた。
スイートポテト♪
ありがたく頂いたよ。

朝 バナナ、紅茶
昼 生ハムマスカルポーネ、オーブンポテト、ホットカフェラテ(subway)
夜 春巻き、中華スープ、麻婆豆腐

subwayメニューの中で、生ハムマスカルポーネが一番好きかも〜。

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2013年2月11日(月)
体重48.8kg   体脂肪率27.0%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

昨日は愛媛マラソンでした!
仲良し2人が出るから、応援に行った♪
今年で3年目。
応援団もなかなか楽しいんよね!

走る姿はほんと、感動するし
頑張らないと!って励みになる。

そして、自分も出たくなる(笑)
無理やけど(笑)

寒い、寒いと運動止めてたけど
元気を、もらったからまた
Restart!!
ウィンドブレーカーも買いました!

昨日はトンカツからのミスド。
今日は家族で焼き肉と、やりすぎてます。

ここで、ストーップ!

明日から新たに頑張ります!

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重48.6kg   体脂肪率26.4%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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カラット
女性 
152.0cm 64.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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