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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重48.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -26 kcal
摂取カロリー 1,724 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

朝起きるの遅くて
朝ご飯と昼ご飯一緒くた。

息子ちゃんのご希望でマクドナルド。
あたしは寿司が良かったのにー。
ブー。

秋に1割マラソン(約5km)に
出たいから、
ゆっくりと走りださなくては!

と、今日はウォーキング。
と、半分ラン。

朝 昼 クォーターパウンダーチーズバーガー
ポテト(M)、ミルクティ
夜 白身魚ピカタ、シチュー、コールスロー
おやつ いちごパリッテ、いよかん

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2013年2月21日(木)
体重48.0kg   体脂肪率26.2%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2013年2月20日(水)
体重48.5kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 203 kcal
摂取カロリー 1,953 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今日は
今日とて
今日こそ

歩いたー!!
(ノ´∀`)ノ

だって、お昼スシロー14皿からの
ミスド2個してもーたけん(´∀`;)

ひさびさにスロランしたけど、体重くて走れんし!ほぼ歩き・・・・
5kmでやめといた。

どーしても痩せなくてはいけない理由がまたできた!
あと1ヵ月で痩せれるか??

ううむー。

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2013年2月17日(日)
体重47.9kg   体脂肪率26.5%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

歩けんかったー!
正確に言うと
歩かんかったー。

日曜日なので、時間的余裕はたっぷりんこ。
でも、ぐうたらしてたら1日終わった・・・・
5時過ぎて
『あら、寒くなってきたから〜』と、辞めた!

せっかく買った、ウィンドブレーカーがー!
旦那さんに怒られる(´∀`;)

朝 バナナ、紅茶
昼 レタスサラダ、ナポリタン
夜 さんま一夜干し、味噌汁、炊き込み御飯

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重47.6kg   体脂肪率28.0%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

職場の受付さんの結婚式が来月。

余興します。

30代、40代で(笑)

AKB48(笑)

気分悪くなる人いても
『お医者様いらっしゃいませんかー?』
で、院長出るやろ。
うん。
大丈夫!

で、打ち合わせで、集まり。
お昼は持ち帰りマクドナルド。

ここんとこのカロリーオーバーやばし!!

夜は、プチシェイクにした。

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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カラット
女性 
152.0cm 63.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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