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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2013年3月4日(月)
体重48.4kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -155 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

余興の練習で、昼をどーしても買って食べる事が多くて…
といっても、カロリー低いもの選べばえーんやろーけど。
マックやら、ケンタッキーについつい。
みんなで。ほら、美味しいから(´∀`;)

緩やかに登り傾向。

ダイエット所じゃなーい。

昨日は、結婚記念日で食べて。
水曜はランチの予定。
週末は、仲間としゃぶしゃぶ食べ放。

食べる機会、大杉漣。

結婚式までに、痩せたいのにー!
無理だー!(T_T)




朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 チキンのしょうがタレ焼き、サラダ、たらこじゃが
おやつ 東山、芋けんぴ、ムーンライト

コメント(2)

2013年2月28日(木)
体重48.7kg   体脂肪率26.8%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2013年2月27日(水)
体重48.5kg   体脂肪率26.8%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重48.2kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 1,333 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

あらら、最近やっぱりグラフ右肩上がり。
いかん。いかん。

そして、目の周りの謎の湿疹?
肌荒れ?

うーん・・・・

チョコレート??

職場女子、みんなチョコレート好き。
常に置いてあるチョコレート。
タンスの中にも予備チョコ。
冷蔵庫の中にもチョコ。

やっぱ、ヤバい気がする。

絶つのは無理なんで、減らしてみよー。

ブツブツ、治まってくれ。

朝、バナナ、紅茶
昼、お弁当
夜、シチュー、ほうれん草のオムレツ
おやつ、キットカット、カロリーOFFコーヒー
揚げ一番(煎餅)

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重48.6kg   体脂肪率26.4%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

ちょっと、人間関係ストレスありまして。
イライラして。

22時からコンビニ行ってスイーツ買って、2個食べた。

あー、最低だー!!

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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