このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2013年3月9日(土)
体重48.8kg   体脂肪率26.0%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

やばし!

やばし!

やばし!

(T_T)

明日、食べ放題行くのに…

あー!!!!

我慢出来ない日々。

そして、

運動しない日々。

自業自得。

コメント(0)

2013年3月8日(金)
体重48.4kg   体脂肪率26.0%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

今日は特記する事ございません。
しいてゆーと、ゆずの広島チケットが友達含めて全員全滅だったからガビーン!!

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 イワシの丼ぶり、白菜とベーコンの酒蒸し
おやつ ポルテ(みたいなチョコ)、キットカット、チーズあられ

コメント(0)

2013年3月7日(木)
体重48.3kg   体脂肪率26.0%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

ああ、ミスドしてもーた。
かわええドーナツ食べてしもうたぁー!

うまかったけど、
ポンデダブルショコラがやっぱ
一番うおいすぃー。

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 塩麹チャンプルー、大根と牛肉の煮物、ブロッコリー、きゅうり
おやつ ドーナツ、チーズあられ、芋けんぴ

コメント(0)

2013年3月6日(水)
体重48.2kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○
ランチしたー

今日は職場仲間とランチー。
余興の、準備にかこつけて。
結局、しゃべって終わった(笑)

写真は、ランチのドリンク。
SNOOPY、クオリティ高杉。

朝 バナナ、紅茶
昼ランチ(子やぎのかくれんぼ)マグロカツセット
夜 豚肉ニンニク焼き、かぼちゃとレーズンのサラダ、ブロッコリー、納豆

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重48.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 15 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

今日はカロリーセーブ成功!
と思いきや!

仕事から帰った旦那さん。
もらったという、シュークリーム持参…

甘いものの誘惑に勝てず
というか、はなから勝負することなく
喜んで頂いてしまいました!
(´∀`;)

朝 バナナ、紅茶
昼 弁当
夜 鮭塩焼き、ブロッコリー、ほうれん草バター炒め、野菜スープ
おやつ 芋けんぴ、キットカット、チーズあられ、シュークリーム

コメント(0)

  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 62.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!