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ダイエット日記 > おはるさんのマイページ

日記

2013年3月18日(月)
体重48.7kg   体脂肪率27.0%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○
燃え尽き症候群

昨日、結婚式がおわったー!

余興もやりきった!
みんなに、『良かったよ!』って言ってもらえて、凄く満足♪30、40代のAKB48(笑)

そして、青春が終わったかのよーに、寂しい(笑)
燃え尽きたー!

さて、
さて、
さて、

ホントに、エー加減、ダイエット再開せな。

今日、引き出物の洋菓子食べ尽くしたけん、明日からこそは!!
すっかりもとに戻った『食べる癖』を是正していかなければー!

年末までにはあと2s〜。

ゆっくり〜
ゆっくり〜
下ってく〜

と、いいなぁ。

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2013年3月15日(金)
体重48.5kg   体脂肪率26.0%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2013年3月13日(水)
体重48.3kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 48 kcal
摂取カロリー 1,648 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

寝ても覚めても余興。

昨日は考えたら眠れなくなった。
登場から退場まで、頭の中でシュミレーション。

今日も半日勤務終わり次第、コンビニサンドイッチ食べて、入場〜ダンス〜退場まで通し稽古。

ああ、ドキドキしてきた♡

ダイエットの方は、どこかへ置いてけぼり〜!


朝 バナナ、紅茶
昼 サンドイッチ、ぼうしパン、野菜ジュース
夜 肉じゃが、マカロニサラダ、ほうれん草お浸し、味噌汁

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2013年3月11日(月)
体重48.7kg   体脂肪率26.2%

40分以上の運動

未記入

おやつ150kcalまで

未記入

1日トータル1465calまで

未記入

毎日体重を計る

未記入

KOT

未記入

コメント(0)

2013年3月10日(日)
体重49.4kg   体脂肪率28.1%

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

ほら、しゃぶしゃぶ食べ放題だったから
ひどい体重やーん。

しゃーない。
しゃーない。
↑ってゆう、日記を書くんだろうと
一緒にしゃぶしゃぶしてた友の一人に言われた。

うん、正解!

もう、結婚式までは食べる機会多いもん。
諦めよう。

結婚式終わったら。

花見あるな…
(´∀`;)

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.8s

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カラット
女性 
152.0cm 62.5s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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