ダイエット日記 > ちゃちゃままさんのマイページ
| 1.体重よりも体脂肪重視！ | 実行率 | 100% |  |
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2014年8月8日（金）
体重49.1kg 体脂肪率25.2％体重よりも体脂肪重視！ |  |
食欲全開
20:53先週軽いファスティングで2kg強減らした反動なのか
ここ数日はよく食べてる!
減った体重も既に1Kg戻ってるし(>_<)
来週は息子達が帰省するのでまた増量day★
明日から少し節制しなくちゃね。
2014年8月1日（金）
体重49.0kg 体脂肪率25.0％体重よりも体脂肪重視！ |  |
カメロン・デロリフィチェを目指して
22:35
努力したって元の作りが違うんだけど、
このお歳（82歳）でこの美貌・・・
やはり努力はされていらっしゃると思います。
足元にも及びませんが、私の方が残された時間が多いはず☆
50歳半ばで20代の頃のベスト体重は痛々しいかも・・・と
ついつい自分を甘やかし、往ったり来たりのシーソー体重ですが
ちょっとでも身体を動かし、増えたら減らす努力をしよう
ベストの自分を目指します♪
日記一覧
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日記画像一覧
女性 身長：157.5cm
体重 体脂肪率
2012・6/30 59.1kg 35.6％からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪
2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩 いています
2012・6/30 59.1kg 35.6％からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪
2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩 いています
2012年7月1日スタート
| 開始時 | 58.9kg | 36.0％ |
 | -9.6kg | -9.8％ |
| 現在 | 49.3kg | 26.2％ |
| あと0.4kg | あと2.2％ |
| 目標 | 48.9kg | 24.0％ |
2020年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
