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ダイエットルール

1.体重よりも体脂肪重視!実行率100%100%
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日記

2014年8月13日(水)
体重49.3kg   体脂肪率26.2%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

コメント(1)

2014年8月8日(金)
体重49.1kg   体脂肪率25.2%

体重よりも体脂肪重視!

○

先週軽いファスティングで2kg強減らした反動なのか
ここ数日はよく食べてる!
減った体重も既に1Kg戻ってるし(>_<)

来週は息子達が帰省するのでまた増量day★

明日から少し節制しなくちゃね。

コメント(4)

2014年8月5日(火)
体重49.3kg   体脂肪率25.7%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

コメント(0)

2014年8月3日(日)
体重48.7kg   体脂肪率25.3%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

コメント(0)

2014年8月1日(金)
体重49.0kg   体脂肪率25.0%

体重よりも体脂肪重視!

未記入
カメロン・デロリフィチェを目指して

努力したって元の作りが違うんだけど、
このお歳(82歳)でこの美貌・・・

やはり努力はされていらっしゃると思います。
足元にも及びませんが、私の方が残された時間が多いはず☆

50歳半ばで20代の頃のベスト体重は痛々しいかも・・・と
ついつい自分を甘やかし、往ったり来たりのシーソー体重ですが
ちょっとでも身体を動かし、増えたら減らす努力をしよう


ベストの自分を目指します♪

コメント(2)

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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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