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グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝 体重測定するっ実行率100%100%
2.夜ご飯は 炭水化物とらないっ実行率100%100%
3.夜ご飯は 19時までっ実行率100%100%
4.25時までには 寝るっ実行率100%100%
5.毎日 サプリを飲むっ実行率100%100%
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日記

2012年9月28日(金)
体重54.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,590 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

毎朝 体重測定するっ

未記入

夜ご飯は 炭水化物とらないっ

未記入

夜ご飯は 19時までっ

未記入

25時までには 寝るっ

未記入

毎日 サプリを飲むっ

未記入

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

毎朝 体重測定するっ

○

夜ご飯は 炭水化物とらないっ

○

夜ご飯は 19時までっ

○

25時までには 寝るっ

○

毎日 サプリを飲むっ

○

1日目

20:16


昼 きゅうり 1本
  お素麺 1束
  ゴ−ヤ 1/8本
  ポテトサラダ 2個分

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25歳 女性 身長:159.5cm
 
もっともっと 、好きなこと
たくさん 楽しみたいから 、
頑張って 痩せるぞ− (*^_^*)
2012年6月30日スタート
開始時55.0kg 23.0%
-1kg ±0%
現在54.0kg 23.0%
あと8kg あと4%
目標46.0kg 19.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

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カラット
女性 
152.0cm 66.9s

北の国の北さん
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153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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