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ダイエット日記 > にゃんこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝晩体重を計る実行率83%83%
2.満腹時は間食しない実行率50%50%
3.カーヴィー最低10分実行率67%67%
4.骨盤枕実行率33%33%
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日記

2012年9月23日(日)
体重56.8kg   体脂肪率25.0%

朝晩体重を計る

○

満腹時は間食しない

○

カーヴィー最低10分

×

骨盤枕

×

でぶ

23:17

最近夏休みのしわ寄せが来て
最上級にDEBU(×_×)
本気モードにならなきゃ。
これから学校始まったし
バイトも始めるしで
心機一転!!!
ストイックになる。
食べて痩せるの!

そんなこんなで
今日わ久しぶりに
フットサルしたー(´▽`)
疲れたけどやっぱり運動良い!
体スッキリしたあー
毎日軽くでも運動する。
身体のためにね☆

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2012年8月7日(火)
体重55.3kg   体脂肪率24.3%

朝晩体重を計る

未記入

満腹時は間食しない

未記入

カーヴィー最低10分

未記入

骨盤枕

未記入

コメント(0)

2012年7月31日(火)
体重55.5kg   体脂肪率24.4%

朝晩体重を計る

未記入

満腹時は間食しない

未記入

カーヴィー最低10分

未記入

骨盤枕

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年7月29日(日)
体重54.7kg   体脂肪率24.0%

朝晩体重を計る

○

満腹時は間食しない

○

カーヴィー最低10分

○

骨盤枕

○

急激

23:47
体重54.7kg  体脂肪率24.0%


昨日からスルスルと体重が減りよる!
なんか怖いけど嬉しい(*^^*)
頑張ろーて思える♪
見返して驚かせたい。

まだまだ油断しちゃいかん。
目標達成するまで続けるの。

コメント(0)

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2012年7月28日(土)
体重55.5kg   体脂肪率24.4%

朝晩体重を計る

○

満腹時は間食しない

×

カーヴィー最低10分

○

骨盤枕

×

やっと体重が減ってきた(; ;)
久しぶりに55キロ代になった!
カーヴィー続けて20日目!
成果が出てきたんかな?
夏バテな気もするけどね(*_*)
海まで時間ないけ
気抜かずに頑張ろ!

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25歳 女性 身長:154.0cm
ちょっと遅いけど、夏に向けて水着を着るためにダイエットを始めようと思います!いつも意志が弱く続かないので、今回わ地道に頑張ります(o゚▽゚)o一緒に励ましあって頑張れる人募集中です(o^^o)
2012年6月29日スタート
開始時56.6kg 24.6%
+0.2kg +0.4%
現在56.8kg 25.0%
あと8.8kg あと7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

みー
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154.7cm 55.4s

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155.6cm 58.1s

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163.0cm 54.1s

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