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ダイエット日記 > ぺえさんさんのマイページ

日記

2012年7月4日(水)
体重64.2kg   体脂肪率29.8%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

×

食事制限

○

姉…

19:46

この前、姉に会ったとき…

『あんたってさ〜ダイエット頑張ってるって言ってる割りには見た目あんま変わってないよね(笑)』

かなーりグサッときた。
頑張ってるからこそ余計にグサッときた。
去年2人目産んだ直後は72キロあった体重が今は64キロ台だよ…ゆるやか〜にだけど着実に減ってるのよぉ〜!

絶対痩せてやる!!!

そんな姉は90キロ近い…あんたこそダイエットしないと不健康だぞ…(--;)

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2012年7月3日(火)
体重64.1kg   体脂肪率30.7%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

未記入

食事制限

○

コメント(0)

今日は朝からめっちゃ出た〜(☆o☆)
腸の中がカラになった感じがして爽快すぎるー!
やっぱぷちべじとコタラヒム茶を飲んだ翌日は凄まじいな(^ω^)

そして今2回目のお通じ♪
多いときなんか3〜4回出るもんね〜あんなに便秘に悩んでたのが嘘みたいだぁ〜(☆o☆)

今日は蒸し暑い…(--;)
運動中もスタミナ減るの早かったからツラかったぁ…

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2012年7月2日(月)
体重64.2kg   体脂肪率31.1%

お通じ

未記入

ストレッチ

未記入

寝る1時間前に蜂蜜

未記入

食事制限

未記入

骨盤枕

未記入

グリーンスムージー

未記入

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2012年7月1日(日)

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

×

食事制限

×

今日はね近所でお祭りがあったので義母父と子供ら連れて行ってきた〜
あたしはね…今日は旦那も飲み会で居ないから義母さんこんなにいらないよぉ〜!って言ったんだけど…

祭りでテンション上がってたのかな?
めっちゃたこ焼とか串焼きをお土産に買ってくれた。
なので子供たちと少し食べたけどまだまだたくさんあるぅ〜(☆o☆)
明日旦那に食べてもらわねば…(--;)

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休養…

01:13

肩に変な痛みが走る…(--;)
妙に疲れて仕方ない…ふぅ…(--;)

今日は1日身体を休ませたょん♪
こんな日も必要だもんね〜♪
ゆっくり寝よっと〜おやすみなさい〜♪

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2012年6月29日(金)
体重64.9kg   体脂肪率30.6%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

未記入

食事制限

○

今日もお疲れさま〜!!

20:58
体重64.9kg  体脂肪率30.6%

めっちゃ疲れた…(--;)

朝食…雑穀入り玄米、ヨーグルト、ミートボール2個、真鯛の蒸し焼き、ブロッコリー、味のり

昼食…いわしのつみれ汁、アボカド、桃

夕食…プチトマト、ぷちべじ36(豆乳割り)

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35歳 女性 身長:160.0cm
『今の自分は過去の自分の積み重ね』

皆さんこんにちはー
子供産んでから体重は戻らず…
★スタート時→66キロ体脂肪率32%★

★最近お仕事を始めたので生活がガラリと変わりなかなか日記更新出来てないです…
でもダイエットの気持ちは忘れてません!
無理せず長期戦で頑張っていきまーす♪

産後ダイエッターさんもそうじゃない方も年齢問わず気軽にコメしてってください♪
よろしくね(´ー`)ノ
2012年6月28日スタート
開始時65.0kg 30.8%
-0.7kg +0.7%
現在64.3kg 31.5%
あと14.3kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

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Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

misaki
44歳 女性 
158.6cm 53.9s

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