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ダイエット日記 > ぺえさんさんのマイページ

日記

2012年7月9日(月)
体重65.1kg   体脂肪率29.7%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

×

ケーキを食べた!!!!

ケンタッキーも食べた!!!!!!

胃もたれを起こした…(ToT)

食べすぎちゃった日でも翌日調整すれば体脂肪になりにくいんだって♪
明日はしっかりと調整しなきゃ♪

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2012年7月8日(日)
体重64.2kg   体脂肪率30.4%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

今日はお昼頃にビリーズブートキャンプを汗だくでやっていたら…旦那が急に帰ってきた!!
しかも庭から…(--;)
ちょービックリ( ; ゜Д゜)

エクササイズに励む姿…ほんとは見られたくなかったなぁ〜恥ずかしい…

まぁ〜そんなこんなでビリーズブートキャンプを続行した訳ですが…ジャンプする動きがあってジャンプしてたら旦那様が『じ…地震だ!?』って大騒ぎ!!

失礼しちゃうわね〜まったく。。。

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2012年7月7日(土)
体重65.2kg   体脂肪率29.6%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

×

わぁぉ〜!

22:18
体重65.2kg  体脂肪率29.6%

運動しないで3食きちっと食べるとこんなに体重が増えるものなのね〜!驚き〜!
ま、汗かいてないし食べてるし当たり前か…

明日からまた頑張っていきましょう♪
あぁ…でも来週はちと忙しいんだよな…
まいっか!頑張るぞー!

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腹筋www

09:54

今日はね腹筋してる夢を見たの〜☆

夢で腹筋してる最中にパッと目が覚めたんだけど、なんと実際に腹筋の体勢をしていた(笑)
しかも右側の斜め腹筋(笑)
とりあえず左側の腹筋もやっといた(((^^;)

今日は身体も心も休ませる日…

週に1〜2日はお休みさせてるんだ。
雨だけど子供たちとカラオケでも行ってプリキュアでも歌って発散させてこようかな♪

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2012年7月6日(金)
体重64.1kg   体脂肪率29.4%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

×

食事制限

○

コメント(0)

最近妙にイライラする。

原因は子供。

1歳の息子は私が動いたら大泣きする。

3歳の娘は口に含んだ食べ物を飲み込まずわざと吐き出す…
しかも必ず最後のひとくちだけ吐き出す…
吐き出すなら食べるなぁぁぁ!
ここ数日、毎食この事で怒ってるなぁ…(--;)

そしてママママうるさーいしつこーい!!
もうやめて〜!!!
ひとりでちょっと考え事したいときだってあるのに娘はママ〜ママ〜ママ〜ママ〜返事するまで呼ぶ…返事したら…特に用事はないみたい…ウソォォォ…(--;)

なんか栄養不足なのかな?
ちょっとした事でイライラする、心が不安定な気がする。育児ストレスってやつか?暑いからか??
育児って大変ですよね…はぁ…
ストレス物質は肥満のもと。
どうにか改善しなきゃな!!

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2012年7月5日(木)
体重63.7kg   体脂肪率30.1%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

×

食事制限

○

毎日ドンドン気温が上がってく〜(--;)

暑いのめちゃ苦手なんです〜!
虫も多くなるしさ…虫大嫌いなのよね(>.<)

今年はウナギ食べれるかな〜?
高いんだってね〜でも食べたいなぁ〜(^ω^)

あぁ…お腹すいてきちゃった♪
早く寝よっと!
おやすみなさい♪

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35歳 女性 身長:160.0cm
『今の自分は過去の自分の積み重ね』

皆さんこんにちはー
子供産んでから体重は戻らず…
★スタート時→66キロ体脂肪率32%★

★最近お仕事を始めたので生活がガラリと変わりなかなか日記更新出来てないです…
でもダイエットの気持ちは忘れてません!
無理せず長期戦で頑張っていきまーす♪

産後ダイエッターさんもそうじゃない方も年齢問わず気軽にコメしてってください♪
よろしくね(´ー`)ノ
2012年6月28日スタート
開始時65.0kg 30.8%
-0.7kg +0.7%
現在64.3kg 31.5%
あと14.3kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.8s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 62.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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Anna
女性 
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26歳 女性 
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misaki
44歳 女性 
158.6cm 53.9s

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