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ダイエット日記 > ぺえさんさんのマイページ

日記

2012年7月24日(火)
体重62.7kg   体脂肪率29.1%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

骨盤枕

○

腹筋が…気持ちいいですw

今までは、ぐはぁ〜腹筋ツラい〜痛い〜だったのに筋トレにハマってきたのかな( 〃▽〃)?
腹筋ギュゥ〜って縮めるとめっちゃ気持ちいい〜!

カッコいい腹筋になりますように!!

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母から大量にもらった。

ストレートで飲んでみたら、んぐぐっ!!酸っぱい( ̄* ̄)
甘味が欲しいけど白砂糖はゴメンだ。
人工甘味料のカロリーゼロ砂糖も絶対イヤだ…。
ハチミツを入れてみたけど溶けるのに時間がかかるぅ…(∋_∈)
メープルシロップ…結構入れなきゃ甘味を感じない…

何がいいかな〜オリゴ糖?てんさい糖?
ちょっと色々チャレンジしてみるか!!

そういえば…豆乳とザクロジュースを毎日飲んでるおかげなのか?今回は生理前症候群から早く脱出できた。
酷いときはこのまま無気力と絶望感が続きダイエットどころではなくなる…ほんと厄介者だ。
生理前症候群て閉経するまでなくならないのかな…?
女って大変よね…

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2012年7月23日(月)
体重64.6kg   体脂肪率27.9%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

×

骨盤枕

○

今日は旦那が休みなので私のダイエットもお休み…とゆー事で!!実家に夕御飯をご馳走になってきました。

今日は無性にレバニラが食べたい!!
生理前ってレバニラが食べたくなる時が多い。

それを母に伝えたらどっさり山ほど作ってくれた。
たらふく食べて残りも頂いて帰りました♪

明日からまた頑張るか!
☆おやすみなさい★

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2012年7月22日(日)
体重63.9kg   体脂肪率29.0%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

未記入

食事制限

○

骨盤枕

未記入

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なんと!!体重計にのってる夢を見ましたw

しかも体重52キロ!!

えっ!!!?って思って全身鏡で体型チェック!
なんとスリムな理想的なスタイルに♪♪♪

ってゆぅ夢ねwww


ホント、あぁなりたい…と思って生理前の無気力と戦いながら今日も頑張ってみた。

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2012年7月21日(土)
体重63.7kg   体脂肪率29.4%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

骨盤枕

○

今日はジャストダンスWiiを10曲やった♪
3歳の娘がAKB好きでヘビーローテーションばっかやらされる(;´д`)

それを見てたからなのかな…1歳の息子もヘビーローテーション踊り出したw
うはっwwwこれは可愛い(*^.^*)

でも将来AKB商法には引っ掛からないでね♪

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梅味のり♪

11:28
体重62.8kg  体脂肪率30.5%
梅味のり♪


この味のりめちゃくちゃパリパリしてて美味しい味のりなんですよ!
これは梅味だけど、七味やあおさ味もある。

昨晩からラーメンが食べたくて食べたくて…朝起きても食べたかったので子供の寝てる間に作った!
いざ食べようとしたら子供が起きて…(--;)
まぁ…そんな予感もしてたので子供のご飯も用意しといた。
ここまでは良かった…

息子のあれもイヤこれもイヤぐちゃぐちゃぺー!!が始まった。
もぉ〜部屋のあちこちに食べ散らかしというか口に含んだものを吐き出すんだよな…コイツは
そんなこんなやってるうちに30分経過…まだラーメン食べれてない。
もう食べる気なくしてイライラしてきた〓
せっかくのラーメンが台無し〓
子供産んでから出来立てのご飯って食べたことないかも…
外食行っても家でも…旦那が1番先に食べる…
私が子供に食べさせる、私は最後に冷めたご飯(もしくはレンチンしたやつ)を食べる…。
出来立てをたべたいな…。

と、むしゃくしゃしてたので味のりを食べた。
小腹がすいた時やイライラで何か食べたくなったときはこの味のりを食べてる。

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2012年7月20日(金)
体重63.0kg   体脂肪率29.7%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

骨盤枕

○

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Amazonで買いました♪
輸入品なので800円くらいでした!
字幕なしの吹き替え無しでしたが全然問題なかったでーす。
キックボクシングのエクササイズで10分×3セットの計30分♪
動きはめちゃ簡単、前にキック!横にキック!パンチパンチパ〜ンチ!気持ち良かった!!!
エクササイズのDVDてなぜか4枚組9800円のパターンが多いですよね…(--;)
でもこれはコスパ良すぎ(笑)
買って良かった(☆∀☆)
また、コレクションが1枚増えた〜(☆∀☆)
結果を出さないと旦那に怒られるぅ〜w

今日はDVDエクササイズ2枚1時間半やりました♪

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なんなんだこの気温差!!

涼しいけどさぁ〜タンクトップ1枚だと寒いや(笑)

今日はホットの飲み物飲んで体を冷やさないように過ごそう♪
私、かなりの冷え症。
もう爪先キンキンに冷えてます(>.<)
足首ウォーマー大活躍の日になりそう☆

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35歳 女性 身長:160.0cm
『今の自分は過去の自分の積み重ね』

皆さんこんにちはー
子供産んでから体重は戻らず…
★スタート時→66キロ体脂肪率32%★

★最近お仕事を始めたので生活がガラリと変わりなかなか日記更新出来てないです…
でもダイエットの気持ちは忘れてません!
無理せず長期戦で頑張っていきまーす♪

産後ダイエッターさんもそうじゃない方も年齢問わず気軽にコメしてってください♪
よろしくね(´ー`)ノ
2012年6月28日スタート
開始時65.0kg 30.8%
-0.7kg +0.7%
現在64.3kg 31.5%
あと14.3kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

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Anna
女性 
152.0cm 65.0s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

misaki
44歳 女性 
158.6cm 53.9s

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