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ダイエット日記 > ぺえさんさんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重61.9kg   体脂肪率28.8%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

骨盤枕

未記入

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私、牛すね肉が大好き。
普通はカレーやシチューなどの煮込み用肉として売られていますが私は結構硬い肉が好きなのである程度筋切りしたらフライパンで焼いちゃいます(*^.^*)
ぶっちゃけ硬いです!
でもそれが小さい頃から好きなんですw
肉食ったぁぁぁ!!!って気になるんですよね(^3^)

牛すね肉は安いしカロリーめっちゃ低いし脂肪燃焼成分のカルニチンが豊富!
筋肉も作ってくれるし脂肪燃焼成分も入ってるし食べなきゃ損でしょ!!

前も似たような事、日記に書いたけどさ…

ちょっと!そこの10代のギャル達!!
カロリーメイトとかソイジョイとかで夕飯済ませて痩せようとするなー!
体ボロボロになってお母さん泣いちゃうぞ!

マジで。
親はダイエット止めないのかな…?
私はよく怒られたけどな。

本当に本気で痩せたいなら野菜、肉、魚、キノコ、豆、いろいろ食べて運動しようぜ〜。
ダイエット成功するにはそれしかないから!

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2012年8月2日(木)
体重62.1kg   体脂肪率28.9%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

骨盤枕

○

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2012年8月1日(水)
体重61.8kg   体脂肪率28.6%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

骨盤枕

○

8月の目標は現体重の3〜4%を落とす!!です。
4%だと59.3キロまで、3%だと59.9キロまで…かな?たぶん。私計算苦手(--;)

3〜4%以上落とすと停滞期が最大限に発動するらしい。
まぁどのみちやってくるんだろうけど、なるべくならまだ来て欲しくない(>.<)

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2012年7月31日(火)
体重62.5kg   体脂肪率28.8%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

○

骨盤枕

○

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2012年7月30日(月)
体重63.4kg   体脂肪率28.3%

お通じ

○

ストレッチ

○

寝る1時間前に蜂蜜

○

食事制限

×

骨盤枕

○

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今日はダイエットお休みの日(^3^)/

チキンカツに刺身にハンバーグにうどんにご飯にチューハイwww

もぅ眠たい(-_\)
ごちそうさまでしたぁ♪

また明日から頑張るべ〜(^3^)/♪

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35歳 女性 身長:160.0cm
『今の自分は過去の自分の積み重ね』

皆さんこんにちはー
子供産んでから体重は戻らず…
★スタート時→66キロ体脂肪率32%★

★最近お仕事を始めたので生活がガラリと変わりなかなか日記更新出来てないです…
でもダイエットの気持ちは忘れてません!
無理せず長期戦で頑張っていきまーす♪

産後ダイエッターさんもそうじゃない方も年齢問わず気軽にコメしてってください♪
よろしくね(´ー`)ノ
2012年6月28日スタート
開始時65.0kg 30.8%
-0.7kg +0.7%
現在64.3kg 31.5%
あと14.3kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

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Anna
女性 
152.0cm 65.0s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

misaki
44歳 女性 
158.6cm 53.9s

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