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ダイエット日記 > にこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋30回実行率0%0%
2.風呂上りにストレッチ実行率0%0%
3.腰回し各30回実行率0%0%
4.半身浴20分以上実行率0%0%
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日記

2012年7月5日(木)
体重66.7kg   体脂肪率29.0%

腹筋30回

○

風呂上りにストレッチ

○

腰回し各30回

○

半身浴20分以上

○

そっこーさぼるよね!笑
食生活みなおなさなー

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重65.5kg   体脂肪率29.0%

腹筋30回

×

風呂上りにストレッチ

×

腰回し各30回

×

半身浴20分以上

×

この体重の落差が怖いΣ(゚д゚lll)
夏フェスまでに!!
お腹のたぷたぷを排除排除!!

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重66.2kg   体脂肪率31.0%

腹筋30回

○

風呂上りにストレッチ

○

腰回し各30回

○

半身浴20分以上

○

START

23:35

今日から始めよう!

とりあえず、お風呂でセルライトマッサージするべしするべしするべし!

頑張ろう〜

コメント(0)

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29歳 女性 身長:163.0cm
人生で痩せてたときなんてない!
痩せてなくてもせめて人並みにならな!!

夏フェスまでに痩せたい!!
ノースリーブ着て腕だしたい!!

体重は一週間で3kg〜4kgくらい落差あるから
減っても増えても動揺せずに続けたい!

んで彼氏つくる!!
2012年6月28日スタート
開始時67.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在67.0kg 32.0%
あと7kg あと4%
目標60.0kg 28.0%

 

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昨日
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162.0cm 65.1s

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165.0cm 66.6s

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