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ダイエット日記 > yukko8giugnoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日で水を2リットル以上飲む実行率100%100%
2.足のマッサージ実行率100%100%
3.カーヴィーダンスを朝おきてやる実行率50%50%
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日記

2012年11月30日(金)
体重63.6kg

1日で水を2リットル以上飲む

○

足のマッサージ

○

カーヴィーダンスを朝おきてやる

○

00:00

頑張る

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2012年11月29日(木)
体重63.5kg

1日で水を2リットル以上飲む

○

足のマッサージ

○

カーヴィーダンスを朝おきてやる

×

...

00:00

変わらない。

コメント(0)

2012年11月28日(水)
体重63.5kg

1日で水を2リットル以上飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

カーヴィーダンスを朝おきてやる

未記入

63.5kg

13:56

コメント(1)

2012年7月20日(金)
消費カロリー 2,370 kcal

1日で水を2リットル以上飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

カーヴィーダンスを朝おきてやる

未記入
2012年6月28日(木)
体重60.0kg

1日で水を2リットル以上飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

カーヴィーダンスを朝おきてやる

未記入

今日から日記開始!ずぼらなアタシがどこまで続けられるかな?

自分ルールを決めました☆

1:ジムには週4回以上通う

2:水をたくさん飲む(目標2リットル)

3:晩御飯は控えめに。

まずはこれをきっちり守りながらダイエットしてみようと思います。

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31歳 女性 身長:161.0cm
絶対痩せてやる☆
2012年6月28日スタート
開始時60.0kg
+3.6kg
現在63.6kg
あと10.6kg
目標53.0kg

 

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ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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Anna
女性 
152.0cm 65.9s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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