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ダイエット日記 > 紅葉さんのマイページ

日記

2012年8月28日(火)
収支カロリー -2,074 kcal
摂取カロリー 14 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

お通じ

未記入

生ジュースのみ

未記入

摂取カロリー300(休は500)以下

未記入

腹筋、腕立て、ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

2012年7月14日(土)
消費カロリー 2,318 kcal

腹筋、腕立て、ウォーキング

○

摂取カロリー300(休は500)以下

○

生ジュースのみ

○

お通じ

○

マッサージ

○

断食一日目…
そんなに辛くない(=´∀`)人(´∀`=)
今のところは…

コーヒーも我慢した方が良いんだろうけどストレス溜まるので二杯くらいならOK( ´ ▽ ` )ノ

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2012年7月13日(金)
収支カロリー -1,707 kcal
摂取カロリー 230 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

腹筋、腕立て、ウォーキング

○

摂取カロリー300(休は500)以下

○

生ジュースのみ

×

お通じ

○

マッサージ

○

やっちまった…
がっつり食べてしまった…

そして生理だからか
お腹くだしてる(~_~;)
でも負けない!!

明日は実家までジョギングしながら行こうっっ!

そして明日から週末断食でもしてみよう!
前に断食した時に肌の調子も身体の調子も良くなったのに、つい食欲に負けてしまう^^;

その前に体重計らなきゃ(^◇^;)
明日の朝計ってみるか…(T ^ T)

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2012年7月12日(木)
収支カロリー -1,827 kcal
摂取カロリー 110 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

腹筋、腕立て、ウォーキング

○

摂取カロリー300(休は500)以下

○

生ジュースのみ

○

お通じ

○

マッサージ

○

今日は果物と野菜で乗り切った!!
意外と今日は辛くないわぁ(=´∀`)人(´∀`=)

ただ生理痛で撃沈(ーー;)
ウォーキング1時かんが限界でふ…

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2012年7月11日(水)
収支カロリー -1,669 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 2,239 kcal

腹筋、腕立て、ウォーキング

○

摂取カロリー300(休は500)以下

○

生ジュースのみ

○

お通じ

○

マッサージ

○

最近本当に食欲を抑えることが出来ずこまる…
今日は頑張れた!
でも怖くて体重測れない…
来週頭まで頑張って16日に測ろう…

これからモムチャンとジリアンを連続で頑張る!!

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30代前半 女性 身長:151.0cm
元々39キロだったのが51キロまできてしまい本気でダイエットを決意!
頑張りますっ!!
2012年6月28日スタート
開始時51.0kg   
-0.8kg
現在50.2kg   
あと10.2kg
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

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152.9cm 50.1s

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40代前半 女性 
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ぴぴちゃん
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163.0cm 54.1s

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