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ダイエットルール

1.夕食はご飯の代わりにオールフリービール!実行率100%100%
2.甘いものは午前中に!実行率100%100%
3.お風呂の前にカーヴィーダンス!実行率17%17%
4.お風呂の後にストレッチ!実行率100%100%
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日記

2012年7月5日(木)
体重62.8kg

夕食はご飯の代わりにオールフリービール!

未記入

甘いものは午前中に!

未記入

お風呂の前にカーヴィーダンス!

未記入

お風呂の後にストレッチ!

未記入

62.8kg

11:28

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重63.0kg

夕食はご飯の代わりにオールフリービール!

未記入

甘いものは午前中に!

未記入

お風呂の前にカーヴィーダンス!

未記入

お風呂の後にストレッチ!

未記入

63.0kg

09:54

コメント(0)

2012年7月3日(火)

夕食はご飯の代わりにオールフリービール!

○

甘いものは午前中に!

○

お風呂の前にカーヴィーダンス!

×

お風呂の後にストレッチ!

○
2012年7月2日(月)

夕食はご飯の代わりにオールフリービール!

○

甘いものは午前中に!

○

お風呂の前にカーヴィーダンス!

×

お風呂の後にストレッチ!

○
2012年7月1日(日)

夕食はご飯の代わりにオールフリービール!

○

甘いものは午前中に!

○

お風呂の前にカーヴィーダンス!

○

お風呂の後にストレッチ!

○
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51歳 女性 身長:160.0cm
ここ5年程で12kg体重が増えてしまいました。週1回テニスをしていますが、なかなか体重減にはつながりません。このままだと・・・がんばって痩せたいと思います。一緒にがんばれる仲間がほしいです。
2012年6月28日スタート
開始時63.4kg
-0.6kg
現在62.8kg
あと4.8kg
目標58.0kg

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 65.7s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.5s

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Anna
女性 
152.0cm 66.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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