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ダイエット日記 > ともえもんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.運動する実行率100%100%
2.一日の摂取カロリー1500キロカロリー実行率100%100%
3.完食しない実行率0%0%
4.夜8時以降食べない実行率0%0%
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日記

2012年9月9日(日)
体重63.0kg   体脂肪率27.0%

運動する

○

一日の摂取カロリー1500キロカロリー

○

完食しない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

すっかり久しぶり・・・

00:40
体重63.0kg  体脂肪率27.0%

あまり体重が落ちない時期がありましたが、9月に入ってお弁当を作り始めて体重が減り始めました。
毎日のエクササイズは欠かさずやっております。
職場でも「痩せた?」って言われることが多くなりました。
Lサイズのパンツがブカブカでそろそろサイズダウンを考えています(*´∀`*)嬉しい事です。

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2012年6月28日(木)

運動する

未記入

一日の摂取カロリー1500キロカロリー

未記入

完食しない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

頑張る

01:50

何か記録を付けることで頑張れないかと思い、日記を始めました。

これまでに3か月かけて5キロ落としました。
まだまだ体重を落としたいので頑張りたいです(`・ω・´)

コメント(0)

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女性 身長:161.5cm
MAX時は69キロありました。これでも少し減らした方なんです(;´∀`)
毎日、30分〜1時間のエクササイズ実施中。筋トレと有酸素運動です。
標準程度の見た目になりたいです。
2012年6月28日スタート
開始時65.0kg 29.0%
-2kg -2%
現在63.0kg 27.0%
あと6kg あと2%
目標57.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

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Anna
女性 
152.0cm 66.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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